游泳有益健康，用错这件东西却可能让宝宝致命

作者｜营养师柳衣衣

国家二级营养师、高级催乳师、国家育婴师，权威专注0~6岁儿童营养、宝宝辅食、疾病食疗、疾病护理和科学喂养

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闺蜜听说游泳对宝宝好，所以每天都带宝宝去游泳。可是，宝宝每次一游泳就大哭，经常哭得脸红脖子粗，上气不接下气，她表示很困惑。

我看完她拍给我的宝宝游泳视频后，才发现原来宝宝游泳用的是脖圈，宝宝比较胖，脖圈卡住脖子导致呼吸不畅，脸都憋红了，而游泳馆的人和闺蜜却毫不知情。

我赶紧劝她停止，用脖圈给宝宝游泳，简直是在拿宝宝的生命开玩笑！

美国、英国、日本等国外基本没有婴儿游泳脖圈，甚至是香港也很少见到脖圈，一般是腋圈、浮力衣等专业游泳设备，因为脖圈游泳特别不安全，甚至有致命的风险，可它现在却成为了中国宝宝游泳最常见的游泳圈，大部分妈妈经常在用。

最近天气热了，很多宝妈都准备带宝宝去游泳了，为了防止更多意外发生，趁机写个宝宝游泳小科普吧！

为什么不能用脖圈游泳？

游泳为什么要卡我脖子？

这是在玩“拔宝宝头”游戏？

1、潜藏致命风险：人体的脖子上有颈动脉窦，如果游泳脖圈不小心压迫到它，会发生压力感受性反射，可能会在极短时间内导致心脏骤停、休克，甚至可能造成死亡；

2、伤害颈椎：婴幼儿的脖子很软，尤其是新生儿，脖圈套容易伤到宝宝的颈椎；

3、易致过敏：宝宝皮肤娇嫩，而游泳脖圈通常是塑料材质，宝宝可能会对脖圈过敏或因为脖圈摩擦过度导致皮炎；

4、设计不合理：婴儿的头部比例原本就比成人大，游泳脖圈卡在脖子处，受力不均衡，有点像用救生圈在拔宝宝的脖子，这种设计特别不科学更不合理。

如何给宝宝安全游泳？

1、0~6个月以下的宝宝，推荐亲子游泳，由父母抱着宝宝或托着宝宝身体（注意头颈部），以玩水形式活动，不推荐用任何游泳圈，尤其是3个月内的宝宝身体还很软，用游泳圈不安全；

2、6~12个月的宝宝，请选择正规品牌的腋下游泳圈，以亲子游泳的方式，大人陪着小孩一起游泳，或者是在大人近距离看守下游泳（1岁内的宝宝平衡力能力太差，即使是腋下游泳圈，也有可能会出现翻圈呛水的现象）；

3、1岁以上的宝宝，请选择正规品牌的腋下游泳圈、浮力衣等游泳装备，在大人看守下游泳；

4、游泳时间应选在婴儿充足睡眠和吃奶1小时后；游泳前必须检查泳圈有无漏气情况，控制好水温，游泳时间不宜过长。

5、全程必须有专人看护，严防鼻耳口进水；千万不要以为有了游泳圈就转身不管宝宝了，各种宝宝游泳时溺水、抽筋、游泳漏气等出现的意外数不胜数。所以，大人看护才是宝宝最安全的游泳圈！

宝宝多大合适学游泳？

美国儿科学会以前是建议4岁以上的孩子可以学习游泳，但后来又降至了1岁；因为有相关研究表明，1～4岁的孩子如果学游泳，可以减少儿童溺亡事件。

以上是权威机构的建议，但不一定合适每个人，大家可以根据自己的实际情况来选择。因为国外有很多专业的幼儿游泳教练及相关专业人士，而目前咱们国内比较缺乏专业的幼儿游泳教练，所以可以适当放宽正式学习游泳的年龄也可以。

在真正学游泳之前，宝宝所谓的游泳，其实就是玩水活动，并非真正的游泳。这种情况下，更需要大人的看护，避免不必要的意外事件。

宝宝游泳注意事项

1、新生儿宝宝经过医生专业评估后再游泳，因为有些新生儿不合适游泳，比如早产儿；

2、湿疹宝宝减少户外游泳，因为户外游泳池可能会使用含氯消毒剂，对皮肤刺激较大，可能会加重湿疹；

3、游泳池的水温要适宜，推荐水温是30~33摄氏度，低于28度容易感冒，过高的水温会导致宝宝体力下降过快，现在外面很多水温是38度，其实那是洗澡的水温，合适短时间玩水的小宝宝，如果是一两岁以上的宝宝，想玩长一点时间就不太合适；

4、请尽量选择正规游泳馆或游泳池，检查水质是否安全，相关人员是否具备婴儿游泳认证和急救知识，是否有正规品牌的腋下游泳圈及浮力衣等专业游泳装备；现在很多游泳馆或游泳池都是脖圈，很多还是三无产品，建议自带品牌腋下游泳圈；

5、不要完全依赖任何游泳设备，大人的看护是宝宝最安全的保障！这一条是最重要的。