胶原蛋白软糖和这些营养，女性抵抗衰老营养战略都在这儿

从人体生理角度来看，女性从25岁以后，便离开了最健康、最具活力的时光，基础代谢也开始缓慢下降。慢慢的，衰老成了很多女性都避之不谈的话题。想要对抗衰老，补充以下营养和留住胶原蛋白很重要。

1. 补充抗氧化物质

想要抵抗衰老，放慢脚步，补充抗氧化物质很重要。人体的衰老，往往开始于氧化。阻止皮肤氧化，可以保持皮肤的年轻态。日常补充抗氧化物质，可以从富含维生素E、胡萝卜素、番茄红素、花青素、类黄酮等多种抗氧化物质入手。例如常见的绿叶蔬菜和橙黄色的蔬菜中富含胡萝卜素，番茄和西瓜中富含番茄红素，黑米、红豆、葡萄等富含花青素，山楂、大枣、柑橘等富含类黄酮，可以根据类目来搭配日常饮食，阻止皮肤氧化，维持肌肤年轻状态。

2. 补充铁营养

抗衰老，维持肌肤年轻，还需要充足的氧气和养分供应，而血红蛋白中的铁对于运输氧气就起到着至关重要的作用。如果我们体内的铁营养不够，发生贫血，皮肤就会干枯而缺乏弹性。日常生活中，铁营养可以通过食物补充，而一些女性因为害怕肥胖，所以对饮食摄入量控制的非常严格，长期下来导致铁营养缺乏。想要皮肤细腻红润，日常补充铁营养很重要。

3. 补充维生素

女性抗衰老的过程中，维生素也发挥着很重要的作用。比如维生素C是合成皮肤胶原蛋白的必要成分，维生素A是表皮细胞正常分化的关键因素，维生素B族再新陈代谢方面起到重要作用。日常想要补充各类维生素，饮食上荤素搭配不能少，尤其是新鲜的果蔬，更是各类维生素的不错来源。

女性抵抗衰老，抗氧化物质、铁营养、维生素都不可少。除了补充营养，缓慢衰老过程以外，补充胶原蛋白也是其中一种很好的方法。对于补充胶原蛋白，很多人都能想到猪蹄，事实上猪蹄等食物所含有的胶原蛋白，属于食物大分子胶原蛋白，且脂肪含量高，女性食用后难吸收胶原蛋白，还可能会增加自身的体重。想要补充胶原蛋白，可以试试汤臣倍健胶原蛋白软糖，嚼着吃，好吃有营养。

每一颗汤臣倍健胶原蛋白软糖中鱼胶原蛋白肽约为150毫克，方便身体吸收，同时当中还添加了玫瑰夹心，丰富软糖的味道，香甜不腻。且汤臣倍健胶原蛋白软糖吃起来还能品尝到其Q弹软糯的口感，从味蕾上让人体验到满足感。

补充营养抵抗衰老，以上营养和汤臣倍健胶原蛋白软糖都是不错的方法！