你知道为什么要补营养吗？

说到补营养，很多人觉得自己不需要！

毕竟，我们身处的是一个营养丰富的时代，超市、市场随处可见，一日三餐吃饱吃好，肉更不会少。

这样是不是就不需要花钱买营养补剂了？如果你真这样认为，那就太理想化了。

今天就告诉你现代人要补营养的理由，一起来看看吧！

补营养的八个理由

1

营养素流失

食物在处理过程中，如洗、切、烹调等，很容易造成营养的流失。所以，即使我们吃了很多蔬菜水果，身体摄取到的营养物质却很少。

2

环境有害物质

生活环境中充斥着许多有害物质，如食物上的残留农药，空气中的紫外线，土壤中的有害重金属等，都会伤害人体并迅速消耗体内的营养。

3

生活压力

现代生活人们普遍压力较大，会影响免疫系统和自主神经功能。为了应对压力，人体内会消耗大量的营养。

4

外出就餐

生活忙碌，使外出就餐的几率大大提升，容易造成营养摄取不均衡，另外，外食摄取过多油、盐，易造成身体机能的衰退。

5

不良饮食习惯

不良的饮食习惯及偏好某些食物，易造成营养摄取不均衡。

6

特殊疾病或健康状况

如果肠胃系统不好，会直接或间接影响营养素的消化吸收。即使吃得再多，也不能达到身体所需，因此更需要适当的补充营养。

7

不良生活习惯

抽烟、熬夜、喝酒、吃夜宵等不良习惯，会使身体处于疲累状态，降低和阻扰营养的吸收。

8

不同年龄性别，不同营养需求

在补充营养时，应当根据个人不同的健康状况及需要，对营养素进行适当的调配，才能维持体内营养均衡。

由于以上原因，我们很难在日常饮食中获取全面均衡的营养，需要适量补充一些适合自己的营养素，保证身体的正常运转。

补肽，健康新选择

说到补一补的时候，就要考虑自己到底该补什么了。

肽凭借其极高的营养价值，受到越来越多人的喜爱，补肽，已成为现代人健康的新选择，坚持补，有助强身健体，调节免疫。

肽是氨基酸以肽键连接在一起而形成的化合物，是蛋白质水解的中间产物。肽既是人体组织细胞再生的基础物质，又具有独特的生理功能。

人体的活性物质都是以肽的形式存在的。肽涉及人体的激素、神经、细胞生长和生殖等各个领域，调节各个系统和细胞的生理功能，主导着人体的生长、发育、繁衍、代谢和行为等生命过程。

相比蛋白质，肽的分子量要小很多，省去了从蛋白质到肽的消化过程，更易于吸收和利用。肽甚至可以直接被人体吸收，吸收率明显高于直接补充蛋白质。此外，肽还有不致敏、更安全的特点。

营养补对，健康加倍

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