营养丰富美味可口，味道鲜嫩而且营养价值非常高，小孩都喜欢吃

作为初作妈妈，有一种奇妙的感觉，当小小的生命到来的时候，我的心里充满了深深的幸福。妈妈只希望自己的孩子能够健康成长，这与一丝不苟 的照顾和科学合理的饮食是分不开的。只有吃得好，孩子才能长高。育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食。文|育儿有道理。（专注 育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：爆炒腰花

它需要由：

猪腰子，青椒，洋葱，蒜，葱。料酒，甜面酱，生抽，醋，白糖，盐。

等食材和调料搭配烹饪而成。

下面育儿有道理为大家把详细的做法分享下

第一步：猪腰子去除筋膜，切开剔去腰骚。腰花打花，反复清洗浸泡，去除异味，焯水后捞出。

第二步：洋葱，青椒切片，大蒜切末，将青椒，洋葱过油，葱花蒜片炝锅，放入料酒，甜面酱，生抽，少许醋，盐，白糖，炒出香味。

第三步：放入腰花，炒到腰花完全成熟，再淋少许醋，放入洋葱，青椒煸炒，出锅前撒蒜末即可。

育儿有道理为大家科普下孩子吃爆炒腰花哪些好处！

猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等成分，能健肾补腰、和肾理气。中医认为，猪腰性平，味咸，归肾经，具有补肾益精、利水的功效。

温馨提示：

猪肺与猪腰子一起食用，猪腰子、猪肺均为寒凉食物，同食伤脾胃,切猪腰时，一定要切除白色的肾上腺，它富含皮质激素和髓质激素，不可食用。

成为母亲是我最丰富的经历。那小小的生命似乎有巨大的能量，激发我们的母性本能，搅动沉睡的家庭关系，伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓。。当然，这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食。希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来，让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我，请记得下方留言哦！！！