其他常见病症的情况和营养疗法

烧伤、 割伤和挫伤。这些状况都涉及皮肤创伤的愈合， 而皮肤愈合的能力取决于维生素A，维生素C 维生素E、锌和生物类黄酮的充足供应。这些物质可以减轻挫伤，加速皮肤愈合， 同时减小疤痕组织。 可以把维生素E油涂抹在伤口周围，但是不要涂到伤口上，也不要用于割伤和烧伤。把维生素E胶囊刺破，就可以得到维生素E油。 同样有效的还有 种可以渗透进皮肤的霜剂，它富含维生 素A 维生素C和维生素E, 如视黄醇棕桐酸酯、 抗坏血酸棕惆酸酣以及生育酚棕桐酸醋。

大量饮水。确保你从种子和冷榨种子油中获得了 足够的必需脂肪。

当免疫系统功能下降的时候，就会发生感染。许多营养素和植物营养物质都有助于加强免疫系统。这些物质包括维生素C、所有的抗氧化物质以及植物 紫锥花、猫爪草和芦荼。还有许多天然的抗感染物质，包括益生菌（针对细菌 感染）、 辛酸（针对真菌感染）、接骨木提取物（针对病毒感染）以及针对前面三种感染的葡萄子提取物。

摄入大量的水果蔬菜和果蔬汁。大量饮水和 药草茶， 每天3杯猫爪草茶。 远离黏液质食品—一乳制品、 红肉和鸡蛋。

炎症这意味着身体的某个部分，例如肌肉或关节以及肠道或呼吸道发炎了。这是身体正在对抗或者过度对抗某种物质的表现。如果 个人缺乏必需脂肪和一 些支持

营养素，包括维生素B3、维生素B6、生物素、 维生素C、锌和镁，那么他就容

易发生过度反应。皮质醇是体内的抗炎症激素，它需要泛酸（维生素B5)来帮助合成。乳香酸是植物乳香中所含的天然抗炎症物质，其霜剂可以外用于发炎

的关节和肌肉。L-谷酰胺有助于平复肠道的炎症。抗氧化营养素也对改善炎症有所帮助。然而，如果刺激发炎的病因依然存在，仅仅减轻炎症的症状则没有太大意义。 病因可能是某种食物过敏， 或者酒精之类的刺激物。

避免食用抑制免疫系统的食物，或者具有潜在刺激性的食物，如咖啡、酒 精和辛辣食品。 在10天内避免食用小麦和乳制品这样的可疑食品， 以检测你对它们的反应。

在高组胺型人群中，这种问题尤为常见。在某种程度上，酗酒可能是这些一

人处理掉身体所制造的过多能量的种方式。酒精会破坏体内的B族维生素，特别是维生素B1、 维生素B2、 维生素BJ (烟酸）和维生素B6, 而这种状况首

先会影响到肝脏和神经系统。维生素A和维生素C可帮助保护肝脏。谷酰胺对

内脏的损害有修复作用，同时可降低酒精成瘾性。成碱性膳食也可以降低酒精

成瘾性，酪氨酸和具有适应原活性的草药都有助于缓解戒酒后的情绪低落和身体不适。情绪问题几乎总是酗酒的根本原因，而这些情绪问题和酒精成瘾 样（对糖成瘾时往往也存在这些问题），必须着重予以解决。

采纳最佳膳食方案，并且进食大量的粗粮豆类和小扁豆。大量饮水。对糖的嗜好通常会被酒精依赖所取代，而酒精只不过是另一种形式的糖，所以，最好远离糖和刺激食物。采用多餐制，每餐包含富含蛋白质的食品，比如坚果 种子、 鱼、 鸡肉、 鸡蛋和鲜奶。

摄入过多的酒精引起的症状，一半是脱水所致，一半是中毒所致。一旦酒 精量超出了肝脏对酒精的解毒能力，身体就会产生有毒物质，引发头痛。如果在喝酒之前遵循以下这些建议，就可以减少次日清晨可能出现的宿醉症状。饮 用大量的水也有同样效果，因为水可以稀释酒精。

进食不会给身体增加毒素负担的纯净食品。水果汁 和蔬菜汁都富含抗氧化物，对身体非常有益。每天饮用2升水也对防止宿醉有 帮助。 此外还要饮用猫爪草茶。

慢性疲劳有许多的诱因，最普遍的原因是营养不良。制造能量所需的营 养素包括维生素C、 B族维生素、 铁和镁。 而体力活动后的严重疲劳等更加 明显的症状， 常被称为ME。 这些都可能是由于身体的解毒能力超负荷工作而造成的。 任何产能活动（运动）或消化活动（进食）都会产生毒素。 如果疲劳症状发生在进食或者运动后，要对你的肝脏解毒 能力进行测试。

少量多餐，选择缓慢释放能量的碳水化合物，用水果作为零食。避免糖果 和刺激物， 比如茶、咖啡、 巧克力和酒精。

癌症有许多不同的类型，也是由许多不同的原因引起的。大多数癌症与暴露于致癌因素中有关，或者是由于摄取致癌物质所致，同时与免疫系统功能不 足相关。癌症通常涉及自由基对细胞的损伤，而细胞受到损伤就会癌变。根据 癌症类型的不同，治疗的第一步是消除诱发癌症的因素，如抽烟、 高脂膳食、 激素替代疗法、过度照射阳光、过多接触杀虫剂、含有大量肉类的饮食、 喝酒等第二步则是借食物和营养素补充剂增强免疫系统的力量，并增加抗氧化营养素的摄入。

增加富含抗氧化物食品的摄入。不再摄入红肉和酒精，减少所有来源的饱和脂肪。严格素食类型的膳食是最好的。 同时， 大量饮用水和药草茶， 特别是能够增强免疫系统的猫爪草茶。

在浓度不至于伤害细胞的前提下，用抗坏血酸（维生素C)持续地进行处理，HIV病毒在免疫细胞中的生长可以减少99.5%。 N-乙酰半胱氨酸(NAC)也具有抗病毒的能力，它是半胱氨酸的衍生物，而半胱氨酸是 一种具有强力抗氧化作用的氨基酸。 另外， 在NAC中加入维生素C, 可以使抗氧化活性增强8倍。

进食富含能量的天然有机膳食，同时摄入新鲜水果蔬菜和果蔬汁。用鱼肉代替红肉。 饮用猫爪草茶， 每天2次， 以增强免疫系统。