芒果好吃又营养，但有些人要忍住别吃，不要给自己找麻烦

说到芒果，这是一种很多人都爱吃的水果，尤其是夏天到了，芒果纷纷上市，因其味道清香，而且吃起来口感出众，从而受到了大多数人的喜爱，那么芒果除了好吃还有什么优点呢？

芒果中含有丰富的营养物质，比如说维生素、蛋白质以及纤维素，这些物质对身体都是有很多好处的，能够增强人体的免疫力，我们知道，人体免疫力是重要的一道屏障，它的强大能够帮助我们免去很多的麻烦，所以本身免疫力比较低的人，不妨在平时吃一些芒果，效果是很不错的。

除此之外，芒果中含有一定的胡萝卜素，稍微了解一点的人，应该会知道，这种元素对我们的视力是很有好处的，尤其是对于一些需要经常对着电脑屏幕的上班族来说，不妨吃一些芒果，不仅有益视力，还能够滋润肌肤。

芒果虽好，但是有些人却不适合食用，我们最好能够了解一下。

火大的人

芒果这种水果是一种热性水果，一般情况下，我们食用芒果的时候，是不会有什么问题的，对身体的影响也不是很大，而且还可以汲取一些营养物质，但是有些人就最好不要吃芒果，那就是本身存在上火情况的人。

我们知道，当我们上火的时候，喉咙处会有明显的疼痛感，同时还会伴随着声音嘶哑的情况，这时候如果还要吃芒果的话，就会导致加重上火的情况，而一旦火大，还会给身体带来其它的一些不良反应，所以对于我们来说，即便再爱吃芒果，也要注意自身的具体情况，以免给自己找麻烦。

血糖比较高的人

我们知道，随着生活水平的不断提高，很多人因为不良的饮食习惯，而导致身体中血糖变高，尤其是一些中老年人，这些群体中有相当一部分人，出现了这种问题，对于这些人来说，一定要严格控制糖分的摄入量，芒果之所以吃起来很甜，是因为它里面也是含有一定的糖分的，而且含量还不低，一般都占到了7%，这个比例还是比较高的，可想而知，本身血糖就比较高的人，食用芒果之后，势必会导致这种情况变得加重，不利于血糖的控制，我们要能够注意这个问题。

有过敏反应的人

提到过敏，在我们生活中，有很多人都有过敏体质，而过敏源有很多，比较常见的就是对花粉和海鲜过敏，当我们出现过敏反应的时候，身体会有比较明显的变化，最主要的表现就是身体的皮肤表面会有红疹的出现，同时还会伴随着一定的瘙痒，这会给我们正常的工作和生活带来一些影响。

除了花粉和海鲜，其实芒果也是一种会导致过敏的食物，所以本身是过敏体质的人，最好不要吃芒果，以免出现过敏反应，严重的还会导致身体受到很大的伤害，我们最好不要存在侥幸心理，过敏的人就不要去尝试了。