秋季必喝的汤，用电饭煲就能搞定，营养鲜美，家人们都爱喝

老话常说“饭前先喝汤，胜过良药方”，这话还是很有道理的，吃饭前喝些汤水，可以先滋润肠道，便于肠道对于食物的吸收，还可以减少肠胃疾病的发生，还可以让胃产生饱腹感，减少正餐食物的摄取量，可以很好的预防肥胖。

秋季到了，天气干燥皮肤缺水，可以在日常的饮食中多添加一道汤水，可以很好的补充人体所缺失的水分，还能提供营养，保障正常的营养需求。

汤的做法也不难，平常我们在家用电饭煲就能轻松搞定，营养鲜美，家人们都爱喝，下面分享一道电饭煲煲鸡汤的食谱给大家，简单实用。

配料:

乌鸡250克、椰子一个、红枣四五个、枸杞适量

烹饪步骤:

1.准备好食物，（乌鸡我是下了一只的四分之一）

2.乌鸡洗干净，剁块，红枣枸杞清洗一下，

3.椰子放出椰子水，再把椰子橇开，搞出白色的，黑色的捎掉，

4.再把白色的加椰子水用搅拌机，搅出白色汁，（怕麻烦的话这一步可以不用，就一块块的放去煲）

5.用个蒸容器，把食物全部放好，（椰汁多少就按蒸容器的大少放，不要太满'）（我这个拍照时是有点满了，后来我就瓢少了一点，）

6.电饭锅里下水放一个格笼，再放鸡肉的容器，盖上盖子

7.按下煮粥键，让它煲过夜，

8.早上醒来，浓浓的营养的鸡汤好了，

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