夏季火气太大怎么办，推荐三款降火食谱

夏季到了很多人都跟小编一样上火了，有些人可能是因为熬夜，有些人可能是因为饮食等因素造成了火气大，那你知道如何降火吗？其实降火从饮食上是最好的，下面就简单的介绍几款降火的食谱。

食谱一：香椿拌黄豆

做法：先准备好了香椿，黄豆还有盐醋以及香油。其次就是将香椿先清洗干净了，将黄豆之际浸泡在水中，建议提前浸泡。然后准备好锅加入水直接大火烧开了，将黄豆下锅烧煮捞出。锅中换水大火烧开放入香椿烫煮后捞出，将其切碎。最后准备好碗，将香椿、黄豆放进去，加入盐醋还有香油搅拌后即可。

食谱二：芥蓝炒冬瓜

做法：准备好芥蓝、冬瓜、胡萝卜还有木耳以及生姜盐，再备上果蔬粉、水淀粉和油。先把芥蓝直接去皮后切段洗好，将胡萝卜去皮切片，将生姜冬瓜处理后切片。然后锅中加油直接烧热了，将生姜以及木瓜下锅翻炒，再将芥蓝还有冬瓜下锅，最后放入胡萝卜海鸥果蔬粉以及盐翻炒后用水淀粉勾芡。

食谱三：山楂拌藕片

做法：先准备好莲藕、山楂还有冰糖以及盐四种食材，将山楂洗好，莲藕直接削皮后切片。准备好锅，加入水烧开了，将山楂还有冰糖下锅了，烧煮半小时待用，将莲藕下锅烫煮后捞出放在碗中，另备一碗放入山楂以及汤汁，加盐搅拌，最后将莲藕下锅搅拌后即可。

火气太大了怎么办呢？试试以上的食谱吧。其实夏季真的是一个非常容易上火的，多数人都是在不知的情况下遭殃了，那么小编提醒平时就应该多做好预防，避免上火的缠身。如果说已经是属于火气太大的类型急需要降火，那么不妨通过以上的食谱来调理吧。