这道菜、爽口、解腻、杀菌、营养丰富,还增强抵抗力!

文 / 李木子美食
2020-01-31 08:16

今年春节假日里,受新型冠状病毒疫情的影响,家里来客自然少了很多,原节前准备的年货,基本没怎么消耗,只有自己一家消化了。像鸡鸭鱼、猪牛羊肉基本都吃腻了,胃口持续低下,急需一些清口开胃的凉拌菜。提到油腻的克星,今天给大家推荐一款家常小菜凉拌洋葱,搭配豆腐丝,香菜结合,上桌色香味俱佳,爽口开胃,是一道下酒下饭非常棒的家常小菜。洋葱是一种普通且廉价的蔬菜,肉质柔嫩,营养价格高,还增强抵抗力。在国外还有一个美称“蔬菜皇后”,它独有的葱蒜辣素,可以刺激胃酸,促进肠胃消化,从而起来开胃的作用,还有植物杀菌素和大蒜素,有很强的杀菌能力,有效抵抗流感。接下来,就和大家分享这道爽口、解腻、杀菌的“凉拌洋葱豆腐皮”详细做法。

所需准备的食材:香菜:3小根。老醋:2小勺。洋葱头:适量。亚麻籽油:1小勺。熏豆腐皮:一块。

1.把豆腐皮切成细丝备用。

2.洋葱切丝放入碟子里面。

3.里面放入一小勺亚麻籽油,2小勺老醋,(香甜醋也可以)

4.放入香菜碎。

5.搅拌均匀。

6.可口好吃的凉拌洋葱熏豆腐皮就做好了,喜欢的就试试吧!