快手营养早餐香蕉吐司卷

步骤1

吐司片切去硬边。

步骤2

将吐司片擀薄。

步骤3

挤上适量沙拉酱。

步骤4

放上香蕉，我买的香蕉比较粗，所以切开了。

步骤5

将吐司片卷起来。

步骤6

逐一卷好。

步骤7

蛋液里面放一点盐，放入黑芝麻打散。

步骤8

不粘锅放少许玉米油。

步骤9

吐司卷蘸匀蛋液。

步骤10

小火煎熟，注意翻面，各面都煎熟出锅。

步骤11

摆盘淋上番茄沙司，搭配上水果，虾，西兰花，营养简单。

步骤12

成品图。

步骤13

成品图。

步骤14

切掉的面包边，剩下的蛋液，加点培根碎，西兰花碎煎个蛋饼一起吃。

步骤15

煮点牛奶燕麦粥，把剩下的香蕉切碎丢进粥里，啥也别浪费哈！