细胞一旦缺营养，免疫力就会下降40%

科学界一致认为，如果离开了全面营养的维系，细胞就会逐渐萎缩和退化。随着失去活性细胞量的不断积累和增多，必然会逐渐影响到器官功能，产生病变。

细胞营养是对细胞全面系统的营养补充，以保护细胞不受外界因素的损伤，减缓细胞的萎缩和退化，阻止细胞变异。

《探索》节目曾这样讲述，如果人的一生以78岁为例的话，那么一生总共要吃掉550吨食物，这些食物都是为了给细胞提供充足全面的营养！

但如今生活环境在改变，精加工、大棚、转基因、环境污染等使得食物本身的营养在下降。

而且，随着人们生活方式的转变，油煎、油炸等不合理的烹饪习惯，使得在烹饪过程中加快了营养的流失。

加之现代人的饮食习惯，大鱼大肉、暴饮暴食、快餐、宵夜、垃圾食品等，人们在日常的饮食中已经不能够为细胞提供充足的营养了。

如果把人体比做一间房子的话，那细胞就是砖块，只有结实的砖块才能构建起一幢稳固的大楼，如果细胞受到损伤，得不到充分的营养，那就好比是空心的砖块、缺一角的砖块、偷工减料的砖块，这样的砖块垒起的房子势必是弱不禁风的。

所以，当日常的饮食不能为细胞提供足够的营养时，我们应当思考，如何更加直接快速的补充细胞营养。

理论上，补充细胞营养要重视宏量营养和微量营养的综合摄取，再根据个体需求进行优化营养补充，才能形成“营养全面、种类完备、分量充足、比例恰当、结构合理、品质卓越”的细胞营养。

在传统观念里，单纯的补充营养，就是尽可能多吃，尽可能吃的全面一些。但是量大不等于质优，单纯的盲目补充，有时候可能会适得其反。

比如，我们都知道蛋白质的重要性。但补充蛋白质，是万万不可盲目补充的。因为吃进去的东西，都是要经过肝脏代谢的，不科学的盲目摄取，反而会增加肝脏的负担，结果适得其反。

那什么是科学的补充？科学的补充一定是经过严格的配比来实现的，同时兼顾质量和分量，比如小牛软骨蛋白，就属于一种高蛋白肽类物质，可以直达细胞，直接被吸收。

还有一些细胞的全营养素，比如，亚麻籽油的多为全营养粉，除了包含更易被吸收的高蛋白之外，营养的全面性也是很讲究的，亚麻籽油、人体必需氨基酸、虫草素、膳食纤维、多种优质蛋白等。

所以单纯的补充营养和补充细胞营养还是有区别的，单纯的补充，盲目费钱。着眼于细胞补充，精准到位。

再打个比方，虽然细胞有一些共同的基本营养需求，以维持细胞的基本功能，但由于不同部位的细胞起的作用不同，故而细胞对某些不同营养元素及其用量需求也不完全一样。

例如，红细胞侧重对铁的需求；淋巴细胞侧重对硒和氨基酸的需求；骨细胞则侧重对磷和软骨素的需求等。

所以，了解自身的需求，进而针对性补充，永远是性价比最高的一种补充营养的方式，满足了你的细胞营养，才能保障你的健康需求。