营养失衡容易引起宝宝的肥胖与超重?
孩子的身体正处于生长发育期,需要摄取大量的营养素,包括优质的蛋白质、脂肪、糖、各种维生素、矿物质,同时还需要补充充足的水分,以提供身体代谢、发育的需要。营养丰富而且平衡的膳食能促进生长发育,反之,长期的营养失衡会影响儿童的身体发育。
肥胖的营养原因一方面是吃得太多,超过了身体所需,另一方面是偏吃含脂肪和糖量高的食物,这类孩子发胖的几率比正常孩子高。儿童的天性大多爱吃甜食和油煎食物,许多肥胖儿童在吃奶油、汉堡包、炸薯条、软饮料等高热量食物时,由于每份这类食物的量比较大,加上一些商业宣传,很容易使孩子在不知不觉中摄取了超量的食物。这些食物一般营养成分偏重于蛋白质、高糖和油脂,以吃这类食物为主长大的孩子,往往身体缺少钙和碳水化合物,而且体内糖和脂肪的含量过高。
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