营养对近视的影响

营养对近视的预防极为重要，而近视通常也是压力引起的另种伤害。由于学童作业压力重，所以近视比例有增加的趋势。但近视跟钙的摄取不够或吸收不良也有关系，而且有时会使眼球旁的小块肌肉紧张而发生痉挛。此外，近视和斗鸡眼也都可以补充维生素E来改善。小孩快速成长时，营养不良和过敏都很容易导致近视。 肾上腺衰竭时，液体便会自血液中流入眼睛，但由于小孩的眼睛还有些弹性，所以突如其来的压力便会使眼球稍微突出，而外界图像只能聚焦在视网膜前方，而不能聚焦在视网膜上。眼睛疲劳被看做小问题，可是在埃及和印度却已经有许多儿童因为近视而不能读书写字了。 近视常伴随的一些症状，如眼睛疲劳、斜视、眩晕、疲倦、头疼和眼睛痛，甚至导致低血压。如果能补充一两周含盐的食物，并补充各种营养素，特别是含维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E、泛酸、钙、蛋白质和必需脂肪酸的饮食便可获得改善。