开学之前，四种食物给孩子吃，补充营养，改善血液循环

开学之前，四种食物给孩子吃，补充营养，改善血液循环

食疗效果比较好的是血糯米 血糯米对人类的肝脏有一定滋养作用，它既能提高肝脏解毒功能，又能减少药物和化学物质对人类肝脏的伤害，而且能修复受损的肝细胞，就是经常食用血糯米，能防止肝脏病变。血糯米中含有的氨基酸和微量元素以及维生素，都能直接作用于人类的皮肤，能让人们的皮肤变得细嫩，光滑而有弹性。营养丰富，可以补充体内所需养分。

适当的饮食调理，身体更健康。它是豌豆 豌豆中含有优质的蛋白质，对增强人体免疫力起很大作用。豌豆中含有大量胡萝卜素，可以有效的抑制癌细胞的形成。建议您平时适当吃一些，有助身体健康。

适当的饮食调理，身体更健康。它是荔枝 《本草纲目》中有记载，荔枝有补脾益肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心等功效。荔枝中含有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。其中富含维生素C，有助于增强集体的免疫力，提高抗病能力。营养丰富，可以补充体内所需养分。

维持身体营养均衡，推荐您了解一下土豆 土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。合理的搭配饮食，身体更加健康。