酸奶的营养特点到底有什么？

酸奶中含有庞大的菌群

酸奶中的乳酸菌可使肠道菌群的构成发生有益变化，调理肠胃，清除肠道垃圾，抑制腐败菌的繁殖，从而增强人体免疫力和抵抗力，促进钙、镁、单糖等营养物质的吸收，产生B群维生素等大量有益物质。

乳酸菌还可以降血压，抑制胆固醇；控制体内毒素，提高肝功；抗辐射，达到美容养颜、长寿、延缓衰老的功效；有效预防泌尿生殖系统细菌感染；有助于抑制肿liu。

不仅如此，常喝酸奶有助于长寿呦！

人体内的双歧杆菌随着年龄的增长而衰减，当体内的双歧体为零时，生命也就完结了。双歧杆菌减少，造成菌群分布失调，使人对营养的消化吸收减弱，人体抵抗力下降，各种致癌物质、腐败物质的产生最后导致各种肠道疾患，加快了人的衰老进程。

双歧杆菌是酸奶中发酵乳酸菌之一。乳酸菌能在肠内定居，使肠道菌群的构成发生有益变化，促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动，有清除肠道垃圾、抑制腐败菌繁殖的作用。多饮酸奶，能有效调节肠道菌群，对恢复肠道健康有显著作用。

所以，常饮酸奶能增加人的寿命。

总的来说，常喝酸奶是肯定不会错哒！

酸奶这么棒，当然要多吃了！