酸奶的营养特点到底有什么?

文 / 三剑客牛奶
2019-08-11 14:01

酸奶中含有庞大的菌群

酸奶中的乳酸菌可使肠道菌群的构成发生有益变化,调理肠胃,清除肠道垃圾,抑制腐败菌的繁殖,从而增强人体免疫力和抵抗力,促进钙、镁、单糖等营养物质的吸收,产生B群维生素等大量有益物质。

乳酸菌还可以降血压,抑制胆固醇;控制体内毒素,提高肝功;抗辐射,达到美容养颜、长寿、延缓衰老的功效;有效预防泌尿生殖系统细菌感染;有助于抑制肿liu。

不仅如此,常喝酸奶有助于长寿呦!

人体内的双歧杆菌随着年龄的增长而衰减,当体内的双歧体为零时,生命也就完结了。双歧杆菌减少,造成菌群分布失调,使人对营养的消化吸收减弱,人体抵抗力下降,各种致癌物质、腐败物质的产生最后导致各种肠道疾患,加快了人的衰老进程。

双歧杆菌是酸奶中发酵乳酸菌之一。乳酸菌能在肠内定居,使肠道菌群的构成发生有益变化,促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动,有清除肠道垃圾、抑制腐败菌繁殖的作用。多饮酸奶,能有效调节肠道菌群,对恢复肠道健康有显著作用。

所以,常饮酸奶能增加人的寿命。

总的来说,常喝酸奶是肯定不会错哒!

酸奶这么棒,当然要多吃了!