怀孕的你别再吃这四种食物!常吃这几样,宝宝生的白状又聪明

文 / 辣妈潮宝
2017-07-07 15:00

怀孕的你别再吃这四种食物!常吃这几样,宝宝生的白状又聪明

怀孕真的是件很幸福的事情,刚开始会觉得自己没有玩够,但是等到3、4个月后你就会很惊讶肚子里的宝宝有胎动了,然后看他一天天在自己的肚子里长大,也会想要吃什么东西对他更好,更营养。怀孕是幸福的但过程也是辛酸的,小编不说准妈妈也有体会吧,在孕期的妈妈们食物一定要多加注意,这四种食物再馋嘴也不要吃哦。

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冰冷的食物

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夏天到了,虽然气温也会越来越高,冷饮吃起来也会非常舒服凉快,但是在怀孕的妈妈们最好不要吃,天气较热吃一点冷饮是可以的,但千万不要吃太多,因为凉食进入体内会使血管收缩,减少胎盘给孩子的血液供应,对孩子的发育会有影响。所以馋嘴的孕妈妈还是不要吃冷饮了,怀孕期间宝宝都会吸取妈妈的营养,可以多吃一些坚果核桃红枣类的食物,也能预防一些掉发长斑的问题。

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辛辣和腌制品

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在怀孕期间或许很多妈妈们会出现偏食、恶心、呕吐、食欲减退等情况,就会想吃一些辛辣开胃的咸菜,虽然这些食物会刺激人的食欲胃口打开,但如果经常吃,就会引起胃部不适、消化不良、便秘等问题,尤其对孕妇很不利,会影响饮食营养供给,随着宝宝的增大,孕妈妈的消化功能和排便能力本来就差,吃多了就会受到一定的影响。所以平时我们可以喝一些柠檬水来开胃,加上蜂蜜会更好。

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高热量高脂肪零食

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相信很多人都爱吃零食吧,平常吃吃是无所谓的,但是在怀孕期间,有些东西一定还是要少吃一点。像一些巧克力、薯片之类的高糖高脂肪的食物,吃多了就会导致孕妇发胖,就会增加妊娠性糖尿病,对于后期的生产会变的困难,为了指自己和宝宝的健康,一定要学会忌口。要多吃水果和坚果类的食物,有助宝宝健康发育。