熬夜女生必看，降低熬夜伤害多喝补血养生汤

现代年轻人都喜欢熬夜。除了爱好追剧爱好刷微博看抖音之外，晚间总是迟迟不肯睡去，这样的作息对身体很不好，为什么喜欢熬夜呢？因为很多人认为白天时间不输于自己，忙着工作忙着做家务，鲜少有时间放松，那么晚上躺在床上就一定会抱着手机看看视频文章等，还有一种情况就是失眠，失眠不可控，越是想着睡去越是睡不着！这样情况就很痛苦了，那么对于普通熬夜党来说，熬夜后吃一些补肝血的食物很重要！

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小编分享给大家几则熬夜后要多吃的食物，先来看看吧！

做法一：补血养生汤

1、食材准备：红豆，黑米，薏米，红枣，冰糖适量（根据人数，口味）（我是一个人喝，所以比较少）

2、然后放进电高压锅里，加入适量的水就ok啦

3、使用电高压锅时，要按肉排骨，因为这样红豆和黑米易软糯）P.S.如果没有电高压锅也可以用高压锅或汤锅，大火开后改小火熬制约2小时（红豆和黑米要头一天泡一晚上才可以）

4、这款补血养生汤超级简单哦，2步完成（用电高压锅），而且我是早上预约10小时，下午回来就可以喝啦。

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做法二：雪肌糖水

1、准备好所有食材，洗净。特别是鲜百合，市场买真空包装的，先剥一片片，把尾部脏的剔除，冲洗干净待用。

2、直接把所有食材放进电饭锅一起煮20分钟。第一次做，所以有要改进的地方。应该先放水，桂圆肉，红枣，冰糖煮开了，最后放鲜百合，这样百合才不会被煮烂。

3、简单，方便，好喝的糖水就成了。

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那么，喜欢就地点赞收藏吧！熬夜过后多喝一些补血气汤，增强免疫力！