趣园小编教你怎么挑选健康又营养的曲奇饼干

曲奇饼干是属于酥性饼干，口感酥脆香甜，满口浓郁的奶香味让人吃得停不下来。不管是上班族还是小朋友都喜欢吃，那么如何挑选曲奇饼干呢？广东趣园小编为大家揭晓。

曲奇饼干选购方法：

1、尽量选全麦粗粮曲奇

为什么我们不推荐大家选择好吃的夹心素甜曲奇呢？原因就在于这类曲奇中通常加入了不少人造奶油，而人造奶油中含有不少反式脂肪酸，会在增加人体患心血管疾病和高血脂的风险，甚至致癌，因此要尽量少吃一些，可以选择一些全麦或者粗粮曲奇，更加营养。

2、不要选营养强化型的曲奇

营养强化型的曲奇其实就是指添加了矿物质和维生素，如钙、铁、锌、维生素A、维生素D等成分的曲奇，咋一听以为很健康，其实如果你能做到平衡膳食，也没有明显的营养素缺乏，或你已经在服用营养补充剂，那么再选择强化营养素饼干，就要警惕两种情况：一是营养素不被吸收，白白浪费;二是营养素过多吸收，对人体产生不利影响。

3、尽量买小包装

我们很多人喜欢买曲奇饼干回来吃，建议大家尽量买一小袋一小袋的包装，这样可以避免曲奇打开之后没吃完的出现受潮变质，小袋装可以随时携带，储存时间久。

看完趣园小编提供的这三点建议，买曲奇饼干是不是明朗起来了呢，喜欢大家在能买到自己喜欢曲奇饼干的时候，也要注意均衡饮食切不可只吃饼干变胖了哦。