100种不同月龄的宝宝辅食食谱，特别好做，关键是健康，还吃不腻

6月龄的宝宝刚开始添加辅食，主要以泥糊状为主，比如米糊、菜泥、果泥等。这个阶段宝宝仍以奶为主，辅食为辅，每天可以喂1-2次辅食，一次喂1-2勺，在宝宝接受后逐渐增加量。

6月宝宝辅食

米粉糊

一勺米粉用70度左右温水冲泡好喂宝宝，吃完米粉后继续喝奶一次吃饱

土豆泥

土豆洗净去皮上锅蒸熟后用料理棒打泥

香蕉泥

去皮切块直接打泥

南瓜米粉糊

南瓜去皮洗净切块上锅蒸熟后打泥+泡好的米粉

苹果泥

苹果去皮切块打泥（也可以蒸熟打）

红薯泥

红薯去皮洗净切块上锅蒸熟后打泥+泡好的米粉

豌豆泥

豌豆粒上锅蒸熟后去皮再用料理棒打泥

胡萝卜米糊

胡萝卜洗净去皮切块蒸熟打泥+泡好的米粉

山药米糊

山药洗净去陪切块蒸熟打泥

红枣山药米糊

红枣洗净去核去皮，和山药一起蒸熟后打泥

牛油果香蕉泥

牛油果取出果肉打泥，香蕉去皮打泥，两者混合

黄瓜米糊

黄瓜去皮蒸熟打泥+泡好的米粉

小白菜米糊

白菜洗净放沸水中焯熟后打泥+米粉

7-8月龄宝宝辅食

紫甘蓝米糊

紫甘蓝洗净取几片，然后用淡盐水浸泡一会后放锅中蒸熟，用料理棒打泥+米粉

蛋黄米糊

鸡蛋洗净煮熟取出蛋黄，米粉泡好加蛋黄一起打泥

南瓜芋头泥

南瓜洗净去皮切块，芋头洗净一起上锅蒸熟后打泥+米粉

南瓜山药泥

南瓜、山药洗净去皮切块，一起上锅蒸熟后打泥+米粉

鸡肉土豆泥

鸡肉去皮去油切小块冷水下锅煮熟，土豆切块蒸熟，两者一起打泥

胡萝卜土豆鸡肝泥

胡萝卜、土豆洗净去皮切块上锅蒸熟，鸡肝切小块浸泡一会在下水煮熟，三者一起用料理棒打泥

菠菜猪肝粥

大米熬粥，猪肝反复清洗后下锅焯水，水烧开后老区浮末，捞出猪肝洗净换一锅水煮熟，用料理棒打泥。菠菜焯熟打泥，米粥熬好加入猪肝泥和菠菜泥即可

南瓜蛋黄小米粥

小米熬粥，鸡蛋煮熟取出蛋黄打泥，南瓜去皮蒸熟打泥，将南瓜泥和蛋黄泥放入小米粥中

9-12月辅食食谱

娃娃菜虾丸汤

西葫芦蛋黄羹

小白菜玉米粥

银耳南瓜粥

蘑菇鸡肉软饭

鸡肉白菜饺

小混沌

番茄鸡蛋面

胡萝卜卷心菜鸡肉粥

土豆奶酪饼、银耳南瓜饼 、银鱼菠菜蛋饼、猪肝蔬菜饼、番茄奶酪米饼、香菇鸡肉山药粥 、

蔬菜蛋蒸饭、小馄饨、饺子、西红柿肉酱面、香菇肉沫面、鸡蛋炒馒头、三色发糕 、杂粮小

馒头、板栗鸡丝粥、黄瓜鸡蛋饼、鲜虾蔬菜米饼、油菜豆腐肉饼 、卷心菜肉卷、虾仁豆腐饼

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张旭铠（阿铠老师）是蒙迪教育的联合创始人，是台湾著名的感统专家，比较擅长帮助家长找到孩子的优势并加以培养，倡导：“孩子轻松育儿，孩子快乐成长”。

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