农村这种野菜,美味可口营养丰富,女性吃了对身体特别好

文 / 差不多讲美食
2019-04-21 16:19

对于女性而言,无论是肌肤还是身体,都需要注重保养,但很多女性都爱吃甜食,例如蛋糕、巧克力、糖果等,如果在饮食上不加节制,长期积累,很容易引起肥胖和消化不良,消化不好,还可能造成口臭,试想一下,一个女孩子一说话就满嘴的口臭,实在是有损形象,想要改善这情况,不妨吃此菜,瘦身洗肠除口臭,月经准时来。

这个菜就是阳荷,相信很多女性看到这个菜,都会莫名地喜欢,因为这个菜的颜色实在是太美了,阳荷的外皮主要呈现出紫红色,很吸引人,还被人们称作“亚洲人参”,一听就知道阳荷是一种营养价值很高的食物,尤其是现在正值春季,人们常常采摘阳荷,来当作野菜食用,美味可口。

阳荷不仅含有丰富的蛋白质和维生素,还含有丰富的膳食纤维,常吃有助促进肠胃消化,清理肠道垃圾,润肠通便,预防便秘,排出体内多余油脂和毒素,减少脂肪和热量的堆积,而且阳荷本身属于低热量的食物,食用后对减肥有辅助作用。另外,女性食用阳荷,还有助活血调经,缓解月经不调。

关于阳荷的吃法,如果想吃的清爽一些,就选择凉拌,要是觉得凉拌比较单调,就可以将阳荷和猪肉一起炒,或是和青椒一起炒,都非常美味,在做之前,要先将阳荷洗净剥掉外皮,可以切条,也可以切碎。还有就是吃阳荷时要注意,孕妇最好不要吃阳荷,因为阳荷有活血的作用。那么大家看完文章后,想要吃阳荷吗?吃过的人可以把阳荷的味道留言在评论区,大家一起分享,没吃过的人可以尝试品尝一下。