农村这种野菜，美味可口营养丰富，女性吃了对身体特别好

对于女性而言，无论是肌肤还是身体，都需要注重保养，但很多女性都爱吃甜食，例如蛋糕、巧克力、糖果等，如果在饮食上不加节制，长期积累，很容易引起肥胖和消化不良，消化不好，还可能造成口臭，试想一下，一个女孩子一说话就满嘴的口臭，实在是有损形象，想要改善这情况，不妨吃此菜，瘦身洗肠除口臭，月经准时来。

这个菜就是阳荷，相信很多女性看到这个菜，都会莫名地喜欢，因为这个菜的颜色实在是太美了，阳荷的外皮主要呈现出紫红色，很吸引人，还被人们称作“亚洲人参”，一听就知道阳荷是一种营养价值很高的食物，尤其是现在正值春季，人们常常采摘阳荷，来当作野菜食用，美味可口。

阳荷不仅含有丰富的蛋白质和维生素，还含有丰富的膳食纤维，常吃有助促进肠胃消化，清理肠道垃圾，润肠通便，预防便秘，排出体内多余油脂和毒素，减少脂肪和热量的堆积，而且阳荷本身属于低热量的食物，食用后对减肥有辅助作用。另外，女性食用阳荷，还有助活血调经，缓解月经不调。

关于阳荷的吃法，如果想吃的清爽一些，就选择凉拌，要是觉得凉拌比较单调，就可以将阳荷和猪肉一起炒，或是和青椒一起炒，都非常美味，在做之前，要先将阳荷洗净剥掉外皮，可以切条，也可以切碎。还有就是吃阳荷时要注意，孕妇最好不要吃阳荷，因为阳荷有活血的作用。那么大家看完文章后，想要吃阳荷吗？吃过的人可以把阳荷的味道留言在评论区，大家一起分享，没吃过的人可以尝试品尝一下。