老胃病五大“黑”食谱 这些饮食要避开

饮食不当是胃病发作的常见诱发因素。清楚哪些食物容易刺激胃部、加重肠胃负担，日常尽量少吃，能有助减少发病。

日常除了戒烟限酒，规律饮食，多吃蒸、煮、熬、烩的易消化食物外，以下五类食物，视个人情况少吃甚至不吃。日常除了戒烟限酒，规律饮食，多吃蒸、煮、熬、烩的易消化食物外，有五类食物，视个人情况少吃甚至不吃。”

慢性胃病五大类食物不要吃

01，酸性食物增多胃酸

慢性胃病主要为酸相关疾病(包括慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流病在内)。

在日常饮食中，服用酸性食物相当于增加了致病因素，同时减轻了药物治病效果。

建议：对常见的可引起胃酸增多的食物，如醋、桔子、西红柿、山楂、话梅、碳酸饮料(可乐、雪碧等)等，尽量少吃，胃食管反流等症状严重的甚至可以不吃。

02，过甜刺激胃酸分泌

糖水、蛋糕、巧克力……不少人下午茶或是饭后喜欢吃甜食。

但是很多甜食含糖量过高，吃完后会刺激胃酸分泌，相当于进食了酸性食物。

建议：“老胃病”别将糖水、蛋糕、曲奇饼、奶茶、巧克力等当作下午茶经常吃，其他的还有各种糖果、冰激凌。特别是胃酸过多的人，含糖量太高的甜食还是尽量浅尝辄止，尽量少吃点。

03，太黏过硬加重胃负担

通常，我们吃进口里的东西经过消化道进入到胃里，随着胃的蠕动，食物被搅拌、研磨混匀，进行“加工”消化。

如果吃进胃里的食物太过黏或是过硬，就会明显加重胃的“加工”负担，造成胃的“工作量”过大。

对于“老胃病”来说，这相当于让其胃部“带病干重活”，肯定“吃不消”，因此容易旧病复发、加重病情，不利于胃的康复。

建议：常见的太黏、过硬食物有糯米、烧饼、烤饼、煎饼等，尽量避免过量食用。

04，发酵“生气”易消化不良

一些产气多的食物进入消化系统后，在胃肠道进行“加工”的同时会发酵产生过多的气体，让人产生饭后腹胀、腹痛、嗳气等消化不良的症状。

建议：容易受胀气困扰的“老胃病”，除了吃饭时要细嚼慢咽、少说话，还要少吃产气多的食物，如豆类、番薯、芋头、南瓜等也不宜多吃，以免加重症状。

05，辛辣挑战胃部痛觉神经

辣不是一种味觉，而是一种痛刺激。

辛辣食物对人的胃刺激大，受辣刺激的胃轻则隐隐作痛，严重时甚至会出现胃痉挛。

慢性胃病“三分治，七分养”，而对“养”的理解，很多人都绕不开“怎么吃”。每个人的情况也都不尽相同。但归根结底，饮食规律也是最重要的，避免暴饮暴食。一旦有问题要及时治疗，比如消炎，制酸，调节菌群等。