排毒消肿，健脾养胃，一周瘦5斤，就是这两道神奇食谱！

脸胖，有时候也是和身体的整体状态是有关系的，所以，食疗法不仅仅是针对减肥有效果，对于想瘦脸的妹子们来说也是很重要的。很多毒素都是你在不知不觉中吃到体内的，今天小编带来的两款食物，首先我觉得很适合在这样的夏天食用，祛湿排毒，每个妹子都是需要的。所以，想减肥瘦脸的你，回家赶紧动手吧！

红豆薏米水

做法：

1、将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时（我是放冰箱泡了一夜）。

2、将红豆和薏米放入锅中，添加适量清水，量要比平时煮粥时多些。大火烧开后关火，不要打开盖，放置一个小时。然后再开大火烧开，再关火，连续这样三次，晾凉过滤后即可饮用。

烹饪技巧：

1、红豆和薏米的量不能太多，各一把就可以了，否则就煮成粥了。

2、煮好的红豆和薏米也不要扔掉哈，可以直接食用的，拌白糖或蜂蜜都相当不错的哦。

功效：补血养血、调理肠胃、滋阴补阴、祛湿、排毒解毒、开胃消食、消除水肿、抗衰老、健脑益智、美容、润肤美肤、补充维生素。

黄豆海带排骨汤

材料：黄豆、海带、排骨、葱、姜

做法：

1、将黄豆提前12小时泡上

2、捡出坏的黄豆，清洗干净备用。

3、干海带也要泡开备用。

4、排骨用温水泡上，为了泡出血水，约泡两小时。

5、将泡出血水的排骨清洗干净。

6、剔除排骨上的血管等脏物，剁成小块。

7、葱切段，姜拍一下备用。

8、起煮锅，将排骨飞水。瞧瞧：水开后，血污都游离出来了。

9、然后倒掉脏水，将排骨再次清洗干净。

10、重启煮锅，将排骨放入，加满一锅水

11、大火烧开，撇去浮沫。

12、加入黄豆和葱姜。

13、盖上锅盖，大火烧开后转小红炖1小时左右到肉离骨、汤乳白即可。到这儿原汁浓汤就煮好了。

14、接下来将泡好的海带切成长条。

15、另起一锅，将海带投下，舀几勺子煮好的原汁浓汤。

16、煮开、加盐调味，一锅鲜美的黄豆海带排骨汤就完成了。

烹饪技巧：

1．一次煮一大锅黄豆排骨汤，可以吃上多日。今天加海带，明天可加大白菜，这样可以每天变化口味。

2．排骨泡水、焯水都是为了去除血污异味。

3．最好用沙锅，没有就像我这样用一般的锅也可。

4．海带性寒，故脾胃虚寒，大便塘稀者不宜饮用。

功效：健脾养脾、养胃健胃、补气益气、调理肠胃、防癌抗癌、开胃消食、降血压、消除水肿、

抗衰老、增强抵抗力

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