春天这海鲜最便宜，比虾蟹营养好，5块吃到撑，3月别错过

春天到了，这个时候不光是各种各样的蔬菜比较新鲜，有一些小海鲜此时也是非常的新鲜，同时也是非常的便宜。今天营养师大乔就给大家带来一款非常营养的食材，春天这海鲜最便宜，比虾蟹营养好，5块吃到撑，3月别错过。这小海鲜就是海虹了，别看海虹的个头小，但是无论是口感还是营养价值，相比鱼虾蟹来说都是非常的好，尤其是对于男性来说，壮阳壮腰，补肾补虚的功效更是非常厉害，所以春天多吃它还是不错的。接下来就把这款炒海虹的具体做法教给大家，大家赶紧一起学习一下吧！

炒海虹

配料：

青口 一袋、生抽 半勺、蚝油 半勺、蒜 适量、老姜 适量、干辣椒 2个

烹饪步骤：

1.进口袋装海虹

2.蒜姜干辣椒准备好

3.锅中放油炒调味料

4.倒入海虹

5.翻炒均匀

6.大火快炒

7.肉厚鲜香

烹饪小贴士：

1、提高免疫力：男性常吃海虹可以补充蛋白质，提高免疫力。海虹是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

2、壮阳壮腰：海虹还能促进性功能、生精助育。强精益气，提高精液质量，增强精子活力。

3、利尿消肿：海虹可以帮助小便不利的男性利尿通便，能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

4、补肾虚：海虹是非常适合男性补肾的，症状为“寒”，腰酸、四肢发冷、畏寒，水肿的肾阳虚。

你吃过海虹吗？