颖儿暴瘦40斤真相曝光，功劳并不是减肥药，食谱才是瘦身的关键

颖儿从出道至此带给了我们惊喜，除了演技一流，高颜值外，她的毅力也是我们学习的楷模，不知大家是否记得，颖儿在《千山暮雪》剧中的样子，据说当时很多人对颖儿的形容“胖”，当时的颖儿与刘恺威站在一起，感觉身材都差不多，体重约有130斤。

之后颖儿也尝试过各种瘦身的办法，不过每次都以失败告终，减肥药毫无作用，但另所有人都惊讶的是，颖儿刚刚淡出人们视线，体重就直线下降，短短几个月，颖儿就暴瘦了40斤，那么究竟用了什么方法呢？颖儿在一次采访中透露出，减肥成功的关键，在于食谱，饮食有着决定性因素。

【减肥人群，这五种食物千万不能吃，越吃越胖】

1.面包

无论工作有多忙，只要想减肥，面包绝对不能吃，面包中有大量的起酥油，并且所含的脂肪与热量非常多，常吃只会越来越胖，并且还会影响到我们的健康。

饼干

主要是巧克力饼干，它的油脂成分较高，对减肥非常不利。

碳酸饮料

碳酸饮料中没有任何的营养成分，并且里面所含维生素极低，非常容易导致长胖，所以尽量少喝。

汉堡

汉堡属于高热量的食物，其中油脂成分较高，常吃不仅会场胖，还会让人胖的不健康。

方便面

它里面的食品添加剂有很多，高盐、没有任何的营养，高油脂，经常吃方便面，不仅会增肥，而且还对带来营养不均衡的问题。

【颖儿瘦身小妙招：润肠减脂，排毒瘦身】

1. 瘦身餐——瘦身香蕉醋

配方：红糖、米醋、香蕉

制作方法：先准备半瓶米醋，香蕉切成片，然后在醋里面放红糖，搅匀之后，把香蕉放进去即可，注意要密封24小时才能食用。

食用时间一般饭前前后都可以，能够加速脂肪的消耗，从而达到瘦身的功效。

2. 补充膳食纤维

常见的膳食纤维食物：红薯、笋、芹菜、茄子、无花果等！

《中医杂志》中记载，补充膳食纤维，能促进肠道蠕动、加快排便速度，促进消化，是减肥成败的关键因素，还能够帮助清除体内的毒素，能很好的预防脸上长斑，长痘，并且能促进肠道抑菌增殖。

比如：益坤堂果糖就是根据这种原理，通过提取果蔬发酵后，精华部分所制，其主要成分就是麦芽、山楂、益坤堂果糖，早饭前，用温水冲泡，能很大程度的补充人体膳食纤维，能帮助便秘患者排便，能够促消化，能够很有效的瘦身减脂，瘦小肚子，非常适合减肥、祛痘、便秘人群，大家可以了解一下。

3. 健身

食疗瘦身的同时，运动也非常重要，颖儿为什么能够减肥成功，除了有正确的食补偏方外，还有个很重要的因素，就是她坚持健身，健身是非常科学的减肥方式，锻炼身体的同时，还能起到减脂作用。