这个饮品已经上了黑名单，而很多家长还在给宝宝喝，并没有营养

相信所有有宝宝的母亲，在孩子的饮食上都费足了心思，一方面要给宝宝补充丰富的营养，一方面又要变着法的给宝宝做辅食。的确，辅食对于快速成长期的孩子来说十分重要，同样是在为他们将来的发育打基础。

维生素是人体所需的七大营养素之一，想必很多宝妈都知道它的重要性，于是会给便宝宝买各种各样水果，供他补充维生素。水果，不仅口味酸甜，宝宝很喜欢吃，而且营养价值也很高。

但是，有些宝妈会将水果榨成汁，或者直接买果汁饮料给孩子喝，来代替吃水果。殊不知果汁对于孩子来说，弊远远大于利。

为什么不能给孩子喝果汁？

其实，早在几年前，美国儿科医学会就已经把果汁拉入了儿童食品的黑名单，文章中明确规定，1岁以内的宝宝禁止喝果汁，1岁以上的宝宝再少量喝果汁。而且，对于1-3岁的宝宝来说，天饮用的纯果汁的量不宜超过150毫升。

对于1岁以内的宝宝来说，母乳和辅食就完全可以满足正常身体发育，而果汁只是健康均衡饮食结构中的一个小配角，没有任何的营养优势。尽管宝宝已经满了1岁，果汁也达不到补充营养的效果，喝也只能少量。

更何况，还有很多家长给孩子喝的并非鲜榨果汁，而是果汁饮料、复合饮料等等，因为糖分等添加剂的加入，会让宝宝的患肥胖和龋齿的概率增加。还会影响今后的饮食口味，更加嗜甜。

而且，给宝宝喝果汁，无疑影响了母乳、配方奶、水的摄入，长期喝果汁的话，便很可能导致宝宝营养不良、影响消化等弊端。

除了果汁还有什么不能喝？

除了鲜榨果汁、复合果汁等饮料不适合宝宝喝，还有许多的饮品也不利于宝宝的身体发育。

例如碳酸饮料，含糖量更加多，而且像是可乐等饮料中还添加了咖啡因，不仅不利于健康，还会使宝宝兴奋。但在宝宝的成长过程中，最好不要完全禁止他喝碳酸饮料，这只会让孩子更加渴望和好奇。家长不如制定严格的规矩，来控制宝宝喝饮料的频率。

​另外，儿童牛奶等写有“儿童”二字的饮品其实并不适用于儿童。这只是商家利用大众心理的营销手段，儿童牛奶中只是拿牛奶作为原料的甜味饮料，虽然口味很适合孩子，但对健康并没有好处。