在家10分钟轻松就做好了蛋饼，学做营养美味的早餐，从现在开始

今天给大家推荐一些好吃的鸡蛋饼

配料不同做法不同味道也不同

但都同样快手营养，学会这些做法

买上一打鸡蛋，每天早餐都能换着来

=食材=

=做法=

1.胡萝卜、洋葱切末，芦笋切薄片，再抓一点玉米粒

2.加一勺玉米淀粉，适量盐、白胡椒，打入一个蛋，搅拌均匀

3.切几个洋葱圈，锅底倒一点油，放入洋葱圈

4.用勺子把糊糊舀入洋葱圈内，盖上锅盖小火焖一会，待表面凝固即可

韭菜鸡蛋饼

=食材=

=做法=

1.鸡蛋加面粉搅拌均匀。

2.韭菜切碎加入面糊中。

3.加入盐搅拌均匀。

4.平底锅加油，倒入面糊两面煎熟即可。

香菜鸡蛋饼

=食材=

香菜3颗 /鸡蛋1个

面粉100克 /盐适量 /食用油适量

=做法=

1.准备好食材。（这个用量能做4张16厘米左右的菜饼）

2.香菜洗净去根，切成碎段，叶子段可以大点，茎部尽量切碎点。

3.面粉里加入150克左右凉开水。（分几次倒水，看面粉的吸水率，倒一点搅拌一下观察，不够再添加）

4.鸡蛋打散，将面粉搅拌成面糊，倒入鸡蛋液搅拌均匀

5.放进香菜段加入盐搅拌均匀

6.平底锅放入少量油烧热，改小火倒入面糊。（小窍门：用右手拿大勺舀一勺面糊，以锅中心为圆心画圈倒入面糊，左手掂起锅的手柄，慢慢换角度晃动平底锅让面糊流动平整，掌握好技巧，小饼能摊的比较圆哦）

7.单面煎成金黄色再翻面煎

8.两面都煎好就可以出锅了。再放入少许油，煎下一张饼

=食材=

小香葱适量 /鸡蛋3个

火腿肠1根 /玉米油少许

=做法=

1.鸡蛋打入碗中，加入切碎的小香葱末、火腿丁打匀

2.平底锅烧热改中小火，刷上薄薄一层植物油

3.倒入一半的蛋液，迅速转动锅使蛋液摊平

4.利用刮刀将刚凝固的蛋饼卷起

5.将剩余蛋液倒入锅中做出另一张蛋饼，即将凝固时将第一张卷好的蛋饼放在锅中继续卷起来

6.卷好后用快刀切成段即可

7.配上番茄酱味道更美

=食材=

虾仁 50g /芦笋 8-10根只取头部

洋葱1/4个 /牛奶 50ml /鸡蛋 4个

盐 /黑胡椒粉 /白芝麻 /辣椒粉

=做法=

1.虾仁处理干净，用牙签挑去泥肠；洋葱切成细圈；芦笋掰下头部备用

2.接半锅水，烧开后投入芦笋煮一分钟，捞出备用

3.鸡蛋磕入容器，添加牛奶，撒少许盐和黑胡椒粉，搅打均匀。全部使用鸡蛋不加牛奶也可以，但加了牛奶后能令煎熟的鸡蛋更松软，有迷人奶香

4.煎锅擦干，倒入少许油，烧热后将洋葱和虾仁一同入锅，翻炒至洋葱变软、虾仁变色

5.加入焯过水的芦笋，一同翻炒片刻

6.将芦笋和虾仁在锅底铺好，不要彼此重叠，接着倒入鸡蛋牛奶液，略微晃动锅子，令蛋液铺满锅底

7.保持最小的火，盖上盖子，慢慢烘烤。直到蛋液表面全部凝固，即可出锅。吃之前可以撒一些白芝麻和辣椒粉

芝士蔬菜鸡蛋饼

=食材=

鸡蛋2个 /牛奶15ml

火腿两片 /生菜叶一片

橄榄油 /盐一小撮 /芝士一片

=做法=

1.芝士、火腿与生菜都切成小粒备用

2.鸡蛋与牛奶，一小撮盐混合打匀，再加入芝士与火腿粒搅匀

3.煎锅烧热后倒少量橄榄油，再倒入混合好的蛋液，用手转动煎锅，使蛋液均匀铺于锅底

4.调中小火盖上盖煎到蛋饼边缘开始与锅壁分离，蛋液开始凝固时，均匀撒入生菜粒即可关火

吃货们，有没有你喜欢的，赶快雄起！！！

吃货，指贪吃的人。多指喜欢吃各类美食的人，并对美食有一种独特的向往、追求，有品位的美食爱好者、美食客、美食家。你想当吃货嘛,请关注我们，各种各样的特色产品与美食，让你变成一个资深的吃货。

你还知道哪些？欢迎留言与讨论、拍砖。

欢迎关注、评论、收藏，您的支持是我最大的动力，感谢！

特产帮，是一个特色产品与绿色健康食品的专卖网站与特产知识分享平台。

你想成为一个健康快乐的吃货，请关注我们特产帮主 ，了解最新消息与动态。