春天少吃猪肉多吃它，只要2块钱一斤，却比鱼虾更营养，特划算

在我们平时的生活中，最受欢迎的一种食材，我想非各种肉类莫属，尤其是猪肉，咱们中国作为世界上食用猪肉最多的国家之一，猪肉应该是咱们中国人餐桌上上桌率最高的一种肉类食材，扮演着非常重要的角色，不可否认，猪肉相比牛羊肉，物美价廉，营养价值也是比较丰富，常吃有很多的好处，但是很多人应该都了解，猪肉中脂肪的含量比较大，并不太适合多吃，所以随着人们健康饮食观念的逐渐加强，很多其它比较健康的食材就成了很多人的首选，尤其是很多的海鲜食材，相比肉类，海鲜食材更加的鲜美，也比较的健康营养，可是一般来说大多数的海鲜价格都比较感人，对于普通家庭来说，生活讲究的就是细水长流，经常吃这些比肉还贵的海鲜，还是会有些吃不消。但我们今天要说的是，这种海鲜，只要2元一公斤，比鱼虾肉更健康、更有营养，而且特别划算。

这种海鲜它就是海虹，也叫贻贝，青口，当然在不同的地方还有很多种不同的叫法，海虹和我们常吃的花蛤一样，属于一种贝壳类海鲜。海虹的口感非常的不错，吃起来鲜嫩爽口，脆嫩兼备，肉质紧实弹牙，非常的美味，而且海虹还是一种低脂肪，高蛋白的海鲜食材，尤其是进入春天以后，我特别推荐大家平时要少吃猪肉多吃些它，并且相比很多其它的海鲜，海虹对于生长环境要求不高，分布比较广泛，几乎所有的海域都可以见到它的身影，也几乎一年四季都可以吃到，价格也是非常的便宜实惠，一般在2块钱一斤左右，有些甚至更低，虽然海虹的价格低，可是要比花蛤等贝类海鲜个头更大，肉的占比也更高一些，而且要比我们常吃的鱼虾也要更加的营养，特别的划算。

海虹的营养价值特别的高，含有丰富的蛋白质，脂肪，各种维生素和钙，磷，铁等多种人体所需的微量元素和矿物质，各种营养成分表现均衡全面，其中海虹的蛋白质含量特别的高，到达了每百克1000多毫克左右，而且海虹中的蛋白质含有8种人体必需的氨基酸，远远高于猪肉，鱼虾等食材，去某宝搜店铺，长白山天池特产商，里面有适合这种情况的，只能帮你到这了！除此之外，虽然像猪肉一样海虹的脂肪含量也比较的高，但是和猪肉不同的是，海虹所含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，其饱和脂肪酸远远低于任何一种肉类食材，因此海虹一直都有“海中鸡蛋”的美誉，所以海虹是一种非常健康营养的理想食材选择，食用和营养价值都非常的出色，此外常吃海虹还具有益肾固精，补脾止泻，降低胆固醇，降血压等多种功效和好处，非常的不错。

除了这些以外，海虹饮食方式也很简单多样，不需要太多的烹调，不需要太多的调料，就像大多数海鲜一样，更简单的反映美味海虹的方法，一种食材不需要过于复杂的做法，简单料理就可以达到美味的效果，这取决于食物本身，海虹这种食料简单清炒或清蒸就是一种很好的选择，这样不仅美味和可口，而且可以充分发挥海虹的营养价值。所以春天少吃猪肉多吃海虹，只要2元一斤，但比鱼虾更营养，特别划算，你喜欢吃海虹吗？