养生食谱 — 养颜滋润银耳羹，这样搭配的银耳羹效果翻倍！

皮肤缺水，可能会引起脱皮、肌肤暗黄、没有光泽的现象，有时候还感觉痒痒的，此时我们需要给肌肤补水。

但补水不一定要用化妆品，日常的饮食就能补水哦～

价格平民，养颜功效却胜似燕窝的食材，非银耳莫属。

银耳羹对女性具有很好的嫩肤美容功效，冬天多吃能为皮肤提供更多营养，让肌肤变得水嫩有弹性！

今天推荐一款以银耳为主要食材的草莓红枣银耳羹，成本实在，人人吃得起，做法特简单，口感香甜可口哦~

【材料】

糖渍草莓干20克，红枣10颗左右，银耳半朵，冰糖或砂糖150克，枸杞1小把，纯净水适量

【制作步骤】

1、准备好食材，这个季节的新鲜草莓又贵又不好吃，之前买了糖渍草莓干做牛轧糖，正好用上了。

2、银耳要提前1小时泡开，品质好的银耳里面不会有沙石，但是还是要泡开撕小块认真清洗，才会吃得放心哦。

3、红枣去核切成片，可以直接购买红枣片或者整颗煮。

4、浸泡好的银耳撕成小片清洗挤干2-3次。

5、清洗好的银耳挤干水分放进干净的锅内。

6、把其余食材全部放入.

7、注入适量的纯净水，隔水蒸的和明火熬煮的水量略有不同，要想喝口感粘稠的，隔水蒸大约是食材和水的比例是1：3为佳，明火的则要1：4，因为煮的时候会蒸发水分。

8、放入蒸烤箱里启动110度纯蒸50分钟，我用的是长帝蒸烤箱，其他的请参考。出炉的银耳刚刚好，不烂不硬，口感略为Q弹，吃起来更是清爽。

本食谱来自@爱生活的馋猫