怀孕之后，在饮食上应该注意什么，哪些该吃哪些不该吃

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怀上宝宝的孕妇们在饮食方面也是需要十分注意的。因为，怀了孕的女人身体会比较脆弱，而且免疫力功能也会降低。并且，孕妈们吃什么都会影响到肚子里的孩子，所以，在吃的方面上也是非常讲究的。那么，怀孕的时候应该吃什么，又不应该吃什么呢？今天就给大家详细的说一下，在怀孕的时候应该吃哪些东西，又不应该吃哪些东西。

豆类的，四季豆，红腰豆，扁豆等等。因为这一类东西如果在烹饪的时候没有做熟，很容易会产生一些毒素，不仅会危害身体，甚至能危及生命，哪怕是正常没有怀孕的人，吃了没有熟透的扁豆，四季豆等食物，也很有可能中毒。青的西红柿，青的西红柿里有很多的毒素。西红柿发青的话，说明它还没有熟透，最好不要吃它，吃起来还会有苦涩的感觉，吃完之后会出现恶心干呕的症状。所以，不建议孕妇吃。

​除此之外，还有很多对孕妇有非常大危险的食物。比如说，芦荟。因为孕妇倘若饮用了大量的芦荟汁，很容易会造成流产，呕吐，腹痛等。螃蟹虽然是很美味的一种海鲜，但是孕妇却不能吃，因为它是凉性的食物，吃多了，对她们的身体有很大的伤害。辣椒，有些孕妇们怀了孕也是非常喜爱吃辣的，其实这样是不对的，因为吃辣椒太多会造成血流量的增快，增多。而且很容易引起便秘，对腹中的孩子也有危害。

那么，哪些是孕妇可以吃的呢？怀了孕的人可以多吃一些虾。因为虾里有非常多的营养，而且作为海鲜中的一种，它可以使孕妇增强抵抗力。还可以多吃一些海带和鲤鱼，海带里有一些维生素和粗蛋白，以及铁等营养因素。吃鱼可以补充氨基酸和一些矿物质，而且，多吃鱼生出来的宝宝的眼睛会更加的明亮。孕妇在怀孕的时候多吃一些核桃等坚果，也是对身体有很大帮助的。核桃里有非常多的营养物质，而且还有一些孕妇必须要补充的物质，所以每天吃几块核桃仁，对怀孕的女人也是很有好处的。

当然了，在怀孕的时候，一定不要忘了补充蛋白质，所以，鸡蛋是必不可少的一种食物。还可以吃一些猪蹄，猪肝，瘦肉，鸡肉，鱼，牛肉等等，都是非常有营养，并且对腹中的宝贝的发育也有很大帮助的食物。以上就是在怀孕的时候能吃和不能吃的东西，倘若已经怀了宝宝的妈妈们，一定要多加的注意。在饮食方面避免一些对身体有伤害的东西，多吃一些对身体有益的东西。只有在怀孕的时候多加得小心，多加的注意，才能保证生出来的小宝贝是健健康康的。不要等到宝贝出生，发现宝贝出现了身体健康状况再去后悔莫及。这一切也都已经晚了。