藏在母乳里的营养学问

都说母乳好，可是妈妈们真的了解母乳吗?身边有不少新晋妈妈私信小编，觉得母乳喂养很累人，而且担心上班后没奶，问我母乳和奶粉喂养哪个好。对于这一类的问题，我的答复是：能坚持母乳是最棒的!

母乳，无可替代的天然食物

对于宝宝来说，妈妈的乳汁是无可比拟的食物。乳汁中含有丰富齐全的营养物质，且各营养元素之间的比例合理，是宝宝健康成长的营养来源;含有的多种免疫活性物质，如乳铁蛋白、分泌型免疫球蛋白等等，是宝宝抵抗力形成的关键。

除此外，宝贝还可以在母乳喂养的过程中，通过与妈妈的亲密接触，来获得最初的安全感，建立稳定的安全感和最初的自我认知哦。而且亲喂对妈妈来说，也有着大大的好处。在哺乳过程中，妈妈与宝宝的皮肤接触、眼神接触，有利于增进母子间的感情，让彼此更加亲密，并促进妈妈身体的恢复，降低乳腺炎的风险。

解析，母乳中的营养关键点

既然母乳是妈妈给宝宝最初的珍贵礼物。那么，母乳中有哪些珍贵的营养素可以帮助宝宝健康成长发育呢?且听小编细细数来。

·能量基础：蛋白质、矿物质

蛋白质、矿物质不仅是构成人体的成分，还可以提供能量，是宝宝成长发育的能量基础。母乳中就含有最适合宝宝生长发育的蛋白质，矿物质等营养元素，不仅容易消化吸收，且各营养元素的含量与比例更符合宝宝的生理需要。

与牛乳相比，母乳中的乳清蛋白与酪蛋白之比为60:40，而牛乳中的为18:42，母乳中的蛋白质更易消化吸收;又如母乳中的钙磷比为2:1，有利于宝宝对钙的吸收，牛乳中过高的磷则会干扰钙的吸收。

·抵抗力发育：免疫活性物质

宝宝最初的抵抗力均来自于妈妈的乳汁。母乳中含有许多免疫活性物质，这些是宝宝形成自身抵抗力系统的主要来源。其中，乳铁蛋白作为免疫活性蛋白中的核心蛋白，在母乳中的含量可以达到440-4400mg/L，有助抑制多种有害菌生长，有抵抗肠道及呼吸道等疾病的作用，帮助宝宝建立自身抵抗力系统。

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