人的一生大约能吃50吨食物，谁先吃完谁离开？吃太多真的会短寿

随着2018年的结束，已经迎来了2019年，很多人还在为自己逝去的不完美，甚至还有点遗憾的2018年在后悔吗？毕竟时光一去不复返，再怎么做，也不回不到从前的那个时间了。所以我们只能抓住时间，抓住现在的时刻了。对于新的一年，我们不变的依旧是那爱吃美食的吃货心，毕竟唯有美食不可辜负嘛。对于大家来说，美食才是一生中最重要的东西，我们的一生中都在吃，如果不吃食物，那我们就会饿死了。

小编经常听说过一件有趣的事，就是人的一生中要吃50吨的食物，谁先吃完谁就先离开。是不是觉得这个数字很是惊人呢，要是真的这样，那么饭量大的人岂不是太危险了，虽然这是很不科学的，而且没有科学依据的，但还是这也提醒我们吃太多真的会短寿。

有专家就曾经说过，少吃40%可以让你延寿20年。所以说我们吃饭一定要控制食物的量，不能以吃饱为主，这样不会发胖才奇怪呢。但是我们吃饱饭了会产生什么样的后果呢？

第一种：吃太多容易产生致癌物

很多人吃饱的意思就是自己吃撑了，才算是吃饱，但是这些就会给我们带来很严重的后果。因为人一旦吃多了，就会摄入过量的蛋白质或者脂肪，就会给人体的消化系统带来过重的负担。还有的食物因为不能被很快的消化，就会长时间的滞留在肠道里面，就会产生一些毒素甚至是致癌的物质。而且吃的太饱的话，就会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌概率。

第二种：吃太多会使人过早衰老

通常我们吃进体内的饭，都是经过消化代谢、氧化产生能量，但是人体氧化反应中还会产生一些有害害化合物，它们就会导致细胞损伤、动脉血管硬化，就会引起一些疾病的发生，还会导致过早的衰老甚至是死亡。一旦人体内的摄入量越多，产生的自由基也就会越多，人体的老化的程度也是越快的。但是如果我们吃饭吃的少的话，就会减少自由基的产生了，也就会延缓衰老了，不会过早的衰老了。

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第三种：吃太多会导致老年痴呆

对于一些老年人来说，他们的饭量就很大，而且年龄大又不喜欢运动，就会导致体弱多病，经常会生病。但是我们要是吃的太多，人体大脑里就会产生一种叫做“纤维芽细胞”的生子因子，它就会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，就会导致很多疾病的发生。而且大脑还会动脉硬化、脑皮质血养供应不足，大脑也会萎缩甚至是退化。所以老年人还是不要吃太多的饭，家人一定要控制，因为老年痴呆也是很容易导致人死亡的。

那么我们应该怎样才能判断吃饭吃到七八分饱的感觉呢？其实很简单，就是我们在胃里的食物还没有觉得很满，但是对食物的需求却不再那么的热情，吃饭进食速度也在下降，这时候，就可以放下筷子，不要进食了，这就是吃饭吃到七八分饱的感觉。