秋季养生喝什么？养生专家：每天坚持做这5种养生汤，越喝越健康

秋天在养生的时候也是有一定讲究的，那么在秋天养生的时候，我们喝哪些汤对身体比较好呢？秋天在养生的时候可以喝五顿汤，这五种汤都能让你喝到不同的营养成分，让你越喝越健康，那么秋天坚持和那五种汤对身体好，那一起看看下面介绍的这几种汤吧，建议秋天的时候可以适当的喝一些。

1、胡萝卜排骨汤：

胡萝卜含大量的维生素A，它是修复肝脏的重要营养素，胡萝卜素可以刺激人体新陈代谢，促进血液循环，而且β-胡萝卜素有强抗氧化能力。排骨具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

2、冰糖雪梨银耳羹：

常喝冰糖雪梨银耳羹有滋阴润肺，生津止渴的功效，银耳素有“山珍”之美称，含有多种氨基酸和酸性异多糖等物质，有着一定的药用价值。雪梨中的水分充足，也能缓解因为干燥引发的嗓子不舒服、咳嗽等症状。

3、鱼肉豆腐汤：

鱼肉富含优质蛋白质和各种矿物质，豆腐含有丰富的钙，两者有很好的蛋白质互补作用，鱼肉中还含有丰富的维生素D，可以有效加强人体对钙元素的吸收，补钙效果更佳。鱼肉豆腐汤不仅需要钙质流失过快的中老年人，更适合处在生长发育期的儿童、青少年，都是很好的滋补佳品。

4、羊肉栗子汤：

怕冷就喝羊肉栗子汤，羊肉能益气补虚，冬天吃羊肉可以驱寒暖身，增强你的抗寒能力。而栗子正是秋天特有的食物，栗子中含有丰富的营养素，富含胡萝卜素、维生素B族和维生素C等物质。

5、鸡肉蘑菇汤：

大家对鸡肉蘑菇汤并不陌生，很多人喜欢吃，可以说鸡肉与蘑菇是绝配，蘑菇中含有丰富的鸟苷酸盐，鸡肉中则含有丰富的肌苷酸盐，在慢炖的过程中它们都会释放出游离的谷氨酸钠，达到不同的鲜味。

通过以上文章的介绍，我们已经知道了，秋天养生的时候可以喝一些羊肉栗子汤。还可以喝一些冰糖雪梨汤这些都是对身体有一定的好处的，冰糖雪梨汤，能够起到清肺的功效，而羊肉栗子汤可以驱除寒气抵抗寒气。另外也可以喝一些鸡肉蘑菇汤，里面的营养成分是非常多的。