月经量越来越少怎么办 多吃这4样食物 排子宫毒素 预防妇科病

当女人子宫内部出现炎症，则会导致月经不调现象。这是由于月经期间子宫内膜会出现剥落现象，如果子宫内部有炎症产生，子宫内膜将无法正常剥落，毒素也无法顺利排出体外，不仅造成子宫负担，还会加重妇科炎症现象。

女人想要预防妇科疾病，除了日常清洁身体外，还要学会通过食疗的方式为子宫排除毒素，从而调节女人月经质量，减缓女人月经量少等现象。当女人出现月经紊乱现象时，可以多吃这4样食物，不仅能排出子宫毒素，还能预防妇科炎症的发生。

1、红豆：红豆具有益气补血的功效，女人多吃红豆不仅能活血补血，还能养护子宫健康，对于温暖子宫、促进子宫内部血液循环也有帮助。子宫内部寒气减少后，月经量也会逐渐恢复正常，所以女人月经量少时，可以多吃些红豆，或者用红豆煮水喝，不仅能缓解子宫内部寒气，还能调节女人子宫内部血液流速，促进月经的排出。

2、鸭血：鸭血不仅滋补养颜，还有清热排毒的作用，并且女人月经期间多吃鸭血，可以促进子宫排出多余污血与毒素。鸭血中含有丰富的纤维与蛋白质，多吃鸭血还能为子宫补充营养，使子宫更加光滑健康。所以，月经量少的女人，可以通过多吃鸭血从而促进子宫排毒，并且对于补充子宫营养也有帮助，使女人更加健康。

3、南瓜：南瓜中含有丰富的纤维素，多吃南瓜不仅能促进肠胃蠕动，还能促进身体排毒，南瓜性温，女人在月经期间食用南瓜，不仅不会对子宫造成负担，还能调和子宫内部血液流速，从而促进子宫排出毒素与污血，对女人健康也有很大的帮助。所以女人月经量少时，可以多吃些南瓜从而排出体内毒素，使女人更加健康。

4、紫薯：紫薯作为粗粮，不仅能促进肠道消化与吸收，还可以提升人体代谢与排毒效率，紫薯作为一类健康蔬菜，多吃可以促进身体排毒效率，还能预防便秘的发生。女人在月经期多吃紫薯，还能起到调和气血、补充身体流失糖分的作用。并且对于排出身体中毒素也有很大效果，所以月经期间女人可以多吃些紫薯。

女人月经量越来越少时不要着急，多吃以上4种食物，不仅能活血化瘀，还能帮助子宫排出毒素，预防妇科疾病的发生。红豆益气滋补，还能帮助女人排出身体湿气；紫薯和南瓜含有丰富的纤维，多吃可以起到润肠通便、排出毒素的作用。除此之外，你还知道月经量少的时候，应该吃什么调养子宫吗？