反流性食管炎最好不要吃这些食物

反流性食管炎是消化科最常见的疾病之一,除了需要规范的药物治疗,饮食对反流性食管炎存在着非常重要的影响。

我们针对反流性食管炎饮食的注意事项，进行简单的探讨。

首先，“饮”的方面，酒、咖啡、浓茶是需要避免的。

酒精、咖啡、浓茶能够使食管下括约肌松弛（食管下括约肌，是防止胃里的食物等等反流到食管的“阀门”）。

另外，酒精能够刺激胃酸分泌，其中，啤酒还可以产生大量的气体，这些都会导致反流加重。

同时，酒精本身也可以造成食管粘膜的损伤。

其实，“食”的方面，需要避免烫食、过酸或过甜、油腻、有刺激性的食物。

具体来说，巧克力、葱、蒜等食物会使食管下括约肌松弛，建议尽量不吃。

肥肉、油炸食品、奶油、坚果等油腻饮食，可能导致胃内容物反流，也是建议避免或尽量少吃的。

而粽子、年糕等食物，会导致胃排空延迟，增加反流的机会，导致反流性食管炎加重。

总之，为了保证营养，需要进食适当的主食、肉类、蔬菜和水果。只要在饮食过程中，注意避免上述的问题，饮食不过饱、食物或水果种类不过于杂乱，完全可以保持舒适的生活。