家里再穷，这3种食物也要多给孩子吃，不然身高会落后

琳琳家的宝宝最近开始长牙了，总是会哭闹，有时还会咬琳琳，我就问她“宝宝估计是没有东西磨牙很难受，你怎么不给他准备一些磨牙饼干什么的”，琳琳听了后说“我家宝宝的肠胃不太好，我一直没有给他加辅食，更不敢给他吃饼干啊”。其实宝宝在到了一定的月龄就要开始吃辅食了，不然会影响牙齿的发育，而且营养不充足，还会对宝宝的成长发育不利，宝宝将来的身高和智商都有可能受到影响。

时间

一般来说宝宝到了4~6个月，体内从母体摄取的铁就快要消耗完毕了，而母乳和奶粉中的铁，还不足以达到宝宝的需求量。这时，宝妈就要开始给宝宝添加辅食了，最多到6个月就必须开始给宝宝吃辅食，不然会影响发育。最开始给宝宝准备辅食时，可以从最好消化的米粉开始，一开始不用选择太复杂的食材，这样宝宝会消化不良，影响胃肠道的健康。下面列举了一下在之后添加辅食时，可以多给宝宝准备的食材。

水果

水果可以说是人们生活中不可或缺的食材，不同的水果之中，含有不同的营养和维生素，家长可以根据宝宝的情况，选择宝宝应该补充的水果。由于宝宝的牙齿还没发育好，所以家长可以给宝宝准备一些易吞咽的水果，例如香蕉之类的。其他的水果可以做成果泥给宝宝食用，如果家长嫌麻烦，可以直接购买大品牌的果泥，这样食用起来更方便，出外旅行也可以随身携带。

鱼

鱼类中含有的蛋白质和锌类，是宝宝在成长过程中很需要的物质，而这些物质从鱼类中获取会更优质。所以在宝宝的饮食中应该适当添加一些鱼类的食材，对宝宝的身高发育有好处。不过在制作含有鱼肉的食材时，要注意鱼刺，不会制作鱼泥的宝妈，也可以直接购买鱼泥，这样方便又安全。

豆制品

豆制品中含有大量的植物蛋白和维生素，这些物质对于开发大脑有很好的效果，是宝宝智商发育不可或缺的营养。平时家长可以给宝宝做豆浆或者豆腐，这样比较容易消化。

饮食中的营养是宝宝健康发育的基础，为了能够让宝宝在这个成长的过程中获取足够的养分，家长要合理安排宝宝的饮食。