女人月经量太少？这几种食物要多吃，调理月经，保养卵巢防绝经

大家都知道，月经是女人一个很重要的生理现象，它的正常与否关系着女人身体的年轻和健康程度，月经量少是一个很常见的女人病，引起的原因很多，其中最需要重视的是卵巢早衰引起的月经量少。 这也是月经失调的一种表现。月经失调的女人，内分泌也会紊乱，出现憔悴、皮肤松弛、长斑长痘等现象，气色也变得没有以前好了，若置之不理，时长一长很容易造成闭经、绝经，提前衰老等现象。

女人月经量太少？这几种食物要多吃，调理月经，保养卵巢防绝经

山楂

主要是因为山楂具有活血祛瘀的作用，而且咱家还能够梳理身体内的气血，帮助我们止住痛经现象。女人在经期间或者是平时的时候多吃山楂，对女人排除子宫淤血、避免提早闭宫都是有好处的。

百合花

能够排除子宫毒素的食物，适当的多喝百合泡的水。有利于排除子宫的毒素，起到活血化瘀的作用。人们常常把本和成为消炎的食物，百合不仅适用于改善月经不调，而且对于月经量少的女人来说有助于活血。

木耳红枣

这两种东西对女性健康有益。二者的结合可以充分结合，发挥其养血益气的作用。一些女性的月经不太健康。一起吃这两样东西可以清除经血，改善月经不调，从而解决经血不足和阿姨迟到的问题。

蜂蜜。

众所周知，蜂蜜有着美容养颜的作用，它也是女性补充雌激素的最佳补品，而且它的吸收效率比较高，口味和安全性都比较好。蜂蜜能有效的提升女性体内的雌激素水平，保护子宫，让女人看上去更加年轻！

黑米粥

黑米营养价值和药用价值丰富，被称为“黑珍珠”。 对于月经量少的女性，可以加入黑米和红枣煮粥喝，但是时间长的话，到目前为止的问题就会缓和。 另外，黑糯米具有滋补作用，长期食用可以治疗慢性疾病。

铁皮石触

它的药用价值特别高，经常食用可以排出体内毒素，祛除女性体内的寒气，滋养卵巢，排出体内堆积的淤血，还可以提高身体的免疫力，缓解经期腰酸背痛的症状。