常吃4种食物，阻挡“血栓找上门”！

文丨药疗君，编丨乔乔

说到血栓，我们都形象的把它比作血管里的污垢，但它更像是埋藏在身体里的“定时炸弹”，我们没有办法人为的清除，只盼望它不要被血流“冲掉”。因为一旦脱落，谁也不知道它会堵在什么位置，堵在心脏诱发心梗，堵在脑血管诱发脑梗、堵在肺部引发肺栓塞，每个堵都是致命的！

血栓是如何形成的？

血栓通俗地说就是“血块”，正常来讲我们的血液中是有凝血以及抗凝系统的，那么为什么会出现血块了？只有情况特殊时，比如说，血流变缓慢、凝血因子病变、血管损伤时，导致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时，则会打破这种平衡，使人处于“易栓状态”。久坐不动，腿部的血液就会流动缓慢，就容易诱发下肢静脉血栓。血管受损了，血栓也会自动形成来修复血管壁，保护血液不再外流。像高血压、糖尿病、病毒、细菌等都会损伤血管。还有一种原因会形成血栓，就是血液粘稠，这点就不用赘述了。

常吃4种食物，阻挡“血栓上门”

茄子：这是因为首先茄子中含有大量的皂草甙，可以帮助降低血液中的胆固醇，缓解血液粘稠带来的血栓。其次，茄子皮内含有丰富的维生素P，可以增加血管的弹性，改善微循环。

萝卜：萝卜可以说是“明星养生菜”素有“小人参”的赞誉，民间也有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开处方”的谚语，心血管病在冬季是高发季节，冬季吃萝卜可以保护心血管也是有道理的。萝卜种含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，可以洁净血液和皮肤，同时还能阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积，降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。值得一提的是，萝卜皮含有的懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

洋葱：主要得益于洋葱中的前列腺素A ，他对于我们降低血液的粘稠度和降低血压、预防血栓有非常好的效果，据实验，每周摄取足够洋葱的人纤溶活性最高（溶解纤维使血循顺畅），以达到清血的效果。所以，可别小瞧洋葱哦，确实对血管很好。

大豆：含有丰富的卵磷脂，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，增进血液循环，改善血液粘稠，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。因此医学界也称卵磷脂为血管的清洁剂。除了大豆，含有卵磷脂比较多的是鸡蛋、坚果和动物的肝。

总之，防血栓不难，多吃可以防便秘、稳血压、血糖和血脂的食物。如新鲜的蔬菜和水果、主食选择糙米或者全谷物类，定期体检，维持长久健康的法则就是：预防大于治疗。