女人不想老太快，最好别贪吃这5类食物，容易加速衰老

每个女人都希望自己年轻漂亮，青春常驻，可是却有很多女人由于种种原因，难以达成所愿。这诸多的原因中，不良的生活饮食习惯影响很大，比如熬夜、没有规律的饮食等等。因此女人不想老太快，能改掉不良的生活饮食习惯极其重要，这里小编就重点介绍一些加速衰老的食物，女人可以对照下，如果有平时就要尽量少吃点了。

1、含铅食品

铅这个物质会抑制体内一些腺素分泌，造成神经质传递减慢，从而引起记忆力减退、痴呆、智力障碍等，通俗的说，含铅食品吃多了，不仅会导致大脑受到伤害，而且还会使人脸色晦暗过早衰老。如油条、爆米花、薯片，还有就是罐头食品等。

2、腌制食品

腌制的食品中含有大量的亚硝酸盐，长期大量食用，会导致腌制食品中的亚硝酸盐，经过体内酶的催化作用下，和体内一些物质经过生化反应，生成亚胺类的致癌物质。如果吃多了，则容易患上癌症，同时会加速人体衰老。

3、水垢

在我们饮水的器皿中，时间一长就会产生水垢，如果不能及时清洗赶紧，那么女人常喝这种含有水垢的水后，并会引起身体多个系统发生病变，从而引起衰老，这是由于水垢里的重金属等有害物质导致的。

4、油炸食品

油炸食品存放时间久了后，所含有的不饱和脂肪酸会被氧化成一种叫“过氧脂质”的物质，这种物质会沉着在神经细胞里，它能抑制人体组织细胞的新陈代谢，干扰组织器官的生理功能，它还会随着人的年龄的增长而增多，也被称为“衰老物质”。因此油炸食品一定要少吃。

5、高温烧烤食物

食用油和一些烧烤食物，在高温下会释放出一些有毒物质，长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌，同时这种物质还会促使面部生成皱纹。

以上就是容易造成女人衰老的食物，女人们一定要少吃哦。那么有哪些食物能延缓衰老呢？接下来小编就给大家介绍一些天然小食材和食疗方，平时不妨经常吃一点哦。

1、莲子汤

材料:【4人份】罐装莲子1罐 蛋1个 砂糖适量

作法

①由罐子中取出莲子,倒入锅中,加入适量的水,用小火煮约15分钟,按自己喜好,加入适量砂糖调味。把蛋搅匀倒入,待蛋煮至半熟状,即熄火,盛盘食用。

重点:

莲子准备起来比较麻烦,故用罐装的较省事。市面上也有卖甜莲子汤，吃起来像大红豆，可当做甜点食用。

2、苋菜蒜头汤

材料:【4人份】苋菜300克蒜头5克。调味料:沙拉油1大匙，盐1.5小匙，胡椒、味精适量

作法:

①苋菜洗干净,蒜头切成薄片。

②把沙拉油及盐倒入锅中加热,加上6杯水,待煮后,放入苋菜及蒜头,煮2~3分钟,用胡椒、味调味后,即可饮用。

重点:

这是一道很简单的蔬菜汤，汤的颜色会略带黑色，是因铁分非常丰富的缘故，宜趁热喝。苋菜非常软，泛出蒜头的香味，更撩起食欲。

苋菜含有丰富的钙、铁、维生素A、维生素B2、维生素C是贫血患者的理想食品。

3、铁皮石斛

随着年纪的增长，要想防止早更、易变老等情况发生，易变老等情况，女性雌性激素会逐渐减少，食补还是很有必要的。铁皮石斛被称为天然有效的美容养颜抗衰老的宝物，堪称'天然抗衰老神器”，可滋养肌肤，防止皮肤衰老。

4、阿胶糕

阿胶糕不单单是很好的美容养颜食品，而且常吃还能调理女性身体。奔三奔四的女人适当的服用阿胶不仅可以滋阴补血，而且对保持容颜、身心健康都有一定裨益。东阿阿胶从古至今都是女人特别好的滋补品，如果常吃能够美白祛斑，延缓衰老，调整内分泌，是滋养皮肤，美容养颜之佳品。

5、玫瑰花茶

玫瑰花茶有调经止痛，疏肝解郁，美容淡斑等功效，长期饮用不仅能让女人年轻美丽，还能滋补身体。注意经期量大的女人别喝玫瑰花茶。

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