中国营养学会聚焦维C，Natener解析营养价值

中国营养学会在“第十三次全国营养科学大会”聚焦探讨维生素C，高血浆维C水平有利于预防冠心病、癌症以及其他原因引起的死亡，并多次强调了维生素C的重要性。对此，Natener营养专家进一步解密维生素C的营养价值。

Natener营养专家表示，维生素C是人体必备的重要抗氧化营养素之一，其营养价值远远大于人们对维C的认知。

维生素C也叫抗坏血酸，是抗氧化维生素当中的一种，主要来源于植物。根据美国国立卫生研究院的研究，维生素C有助于保护细胞免遭烟草、污染和太阳光等有害物质的伤害。它还支持伤口愈合，并有助于从植物性食物中吸收铁。现今，多项研究也表明，身体中高水平的维生素C有助于预防冠心病、中风、坏血病等。

为预防慢性疾病，我们该如何补充维生素C呢？本次营养学会推荐成人每天摄入300毫克维生素C以预防慢性疾病。Natener专家建议，平时宜均衡食用蔬菜水果来补充维生素C，如油菜、苦瓜、花菜等蔬菜，以及苹果、草莓、橙子等水果等。尽管以上水果蔬菜容易摄取维生素C，但是因为人们生活习惯不科学很容易忽略补充而导致维生素C不足。维生素C不足的早期症状是轻度疲劳，长期严重缺乏会导致坏血病。因此可选择优质的膳食营养补充剂均衡营养，如Natener针叶樱桃维生素C片等。

Natener针叶樱桃维生素C片中每片维生素C含量高达300mg，并特含提取自巴西针叶樱桃粉的天然维生素C。可增强人体对外界环境的抵抗能力和免疫力，促进胶原蛋白合成，抗氧化，增强皮肤弹性、美白，抑制黑色素沉淀。

不过，Natener营养专家提醒，维生素C不能过量补充，建议每天摄入的上限是1000毫克，超量会对身体有不良影响。所以消费者在选择维生素补充时，要注意量的控制，若担心补充过量或补充不足，可以选择复合维生素片，在保证人体基本维生素摄取的情况下，适量补充维生素C。