「提醒」“山神”卷土重来，未来三天大暴雨！养生汤方快收好

ning话你知

大家还记得上周广卫君

给大家报道的

今年第9号台风“山神”吗？

山神第一次登陆

对我们广东并没造成多大影响

但今天，它宣布卷重来

并且“来势汹汹"

譬如……

广州昨天就下了一天暴雨

据中央气象台报道

今年第10号台风“安比”

22日登陆上海

预计未来10天还有2-3个台风要生成！

综合自羊城晚报、 南方日报、广州日报、中央气象台、广东天气、南方+客户端、@广州天气、中国气象局、南方名医帮及网络

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看看海上这些台风BB

真是热闹~~

7月22日11时卫星云图

距离中国较近的有三个

其中两个分别位于海南省和台湾省附近

三个都有不同的目标

各奔东西

22日台风路径预报图

“安比”虽然距离广东较远，但它除了让广东高温加剧，外围环流也在广东的清远、韶关、河源、梅州、潮汕等地区激发了雷雨。

22日13时雷达回波图（番茄炒蛋色块代表雷雨区）

对广东来说

带来明显风雨影响是因为以下这条咸鱼

“山神”咸鱼翻身？

22日11时台风流畅图，根据earth网站图制作

今年第9号台风“山神”7月18日已经登陆海南，随后在越南境内减弱停编。不过，你不知道一个台风有多努力，它的残余环流有了西南季风“打点滴”（提供水汽和能量），真的咸鱼翻身了。

是的！

你没有看错！

不是到“包邮区”搞事的那个

台风“安比”！

也不是昨天在南海东北部出道的那个

新热带低压！

从昨天的雷达动图可见，虽然热带低压仍位于北部湾，但它的外围环流已经开始影响海南和广东西部市县。

22日中午雷达动图

据广州天气君，北部湾热带低压的中心已于22日19时20分前后在海南省东方市沿海登陆，登陆时中心附近最大风力7级（15米/秒），中心最低气压为992百帕。

省气象台预计，今起三天我省中西部市县将有一次强降水过程，并伴有雷电、8级或以上短时大风等强对流天气；22日夜间到23日粤西沿海地区风力将加大到4级～6级、阵风7级，其中雷州半岛将有5级～7级大风。具体预报如下：

24日，粤西有大雨到暴雨，珠三角有大雨局部暴雨，粤东和粤北有中雨局部大雨。

25日，粤西有中雨局部暴雨，珠三角有雷阵雨局部大雨，其余市县多云有阵雨。

26-27日，大部分市县多云，有雷阵雨。

受其影响，23日起广州降水将逐渐加大，有一次大到暴雨的降水过程。

“山神”有一句话想说：

未来台风趋势如何？

目前在我国附近出现了这样三台共舞的画面：

据专家介绍，截至2018年7月20日，西北太平洋及南海共有10个台风生成，比多年同期平均（6.9个）偏多3.1个；今年已有3个台风（艾云尼、玛莉亚和山神）登陆我国，较多年同期平均（1.8个）偏多1.2个。

未来一段时间，副高偏北，西南季风偏强，利于台风生成。中央气象台中期预报显示，未来10天，西北太平洋还将有2-3个台风生成。

具体天气预报

向上滑动查看各地天气：

这么热的天气，有没有什么膳食推荐呀？当然有！快收好~

石斛养阴汤

食材：猪瘦肉300克，石斛20克，沙参15克，鲜芦根50克，红枣2个，食盐适量。

做法：猪瘦肉切块，洗净焯水。锅内加水煮沸，放入所有食材，大火烧开转小火煲1小时，调味即可。

专家点评：沙参味甘、性凉，能清热养阴、润肺止咳。搭配清热生津的鲜芦根及益胃生津的石斛，制成汤膳，特别适合高温环境下汗出过多，以及阴虚火旺体质的人群食用。

小贴士：风寒外感、脾胃虚寒的人慎用。

淡菜咸骨祛火粥

食材：排骨350克（或直接购买咸猪骨），淡菜8只，咸蛋1只，白瓜1个，大米100克，食盐适量。

做法：排骨斩段焯水，用食盐腌制1天（放冰箱中），洗净备用；淡菜温水浸泡；咸蛋煮熟，剥壳切粒；白瓜切片。

锅内放入大米、排骨和淡菜，加适量清水，大火烧开转小火煮40分钟熬成粥；再放入白瓜煮15-20分钟，最后加入咸蛋粒，调味即可。

专家点评：猪骨有养血健骨的功效，用食盐腌制后，因咸味入肾，固能将气下火。

搭配清肺热、降虚火的咸蛋，补肝肾、益精血的淡菜，清热除烦的白瓜煮成粥品，特别适合易上火、口气较重、长期抽烟的人群食用。

小贴士：本膳食有两种食材已有咸味，慎加食盐调味；虚寒体质人群少食。

喝“暑羊”

“喝暑羊”是流行在山东地区的大暑习俗。其中，以山东单县羊汤最为闻名。伏暑的羊汤汤质优美、营养丰富，具有健腺益气、温补肾阳的良好功效。

吃“仙草”

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。民谚说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”，仙草冻和烧仙草也是厦门人常见的消暑凉品。

总之，大暑期间饮食具体可遵循下面五大原则：

1.煲养生汤：养生煲汤有许多种，可做具有冬食去寒、夏食解热功效的乌鱼蛋汤；还可做具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇特点的鸭血羹等，这些不失为您夏季养生食补的最佳选择。

2.多饮水：夏季养生，水也是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分。

3.多吃苦味食物：苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物。

4.多吃清热解暑的食物：绿豆汤是我国汉族民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。

5.多吃益气养阴的食物：常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

近期有计划外出的小伙伴

一定要记得关注天气再作计划

毕竟谁都不想花钱出去看台风

仲有出门记得带伞啊！

看完记得转发给

近期准备出行的家人朋友们哦！

编辑：谢韵宁 责编：陈广泰

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