饮食上适合吃哪些食物，哪些食物又需要“忌口”？

我们都知道这个病从口入，如果是没有一个良好的饮食的习惯，那么也会让我们的身体出现一些各种各样的小疾病的饮食上面适合吃哪些食物，哪些食物又，需要注意的呢，一定要管住自己的嘴巴，并不是所有的东西，吃了以后对于我们的身体帮助也是非常大的，所以我们就应该要注意的。

而脂肪肝是最常见的肝脏疾病，需要大家认清楚，了解脂肪肝是什么，能够让人更好的保健?

什么是脂肪肝?

出现了脂肪肝，除了通过服药治疗外，正确的饮食显得更加重要，有些食物能吃，有些食物不能吃。

出现脂肪肝，吃什么好?

1豆制品

作为蛋白质非常优质的食物，豆制品适合大家食用，通过食用豆制品，能够吸收大豆蛋白，能够降低血清总胆固醇、甘油三酯的含量，对保护肝脏，避免肝脏中脂肪含量高非常好。

2枸杞

吃枸杞除了能补肾之外，对于养肝、护肝也是好的，通过吃枸杞，能够吸收甜茶碱，有效的避免肝脏中脂肪堆积过多，对防治脂肪肝非常好。

如果你本身就有肝脏炎症，也可以吃一点枸杞，进行保护肝脏，不要多，每天15g即可，干嚼、泡水都可以。

3芝麻

脂肪肝的出现，还可能是体内氨气导致的，氨气会影响到肝脏的健康，正确的去除氨气，显得更加重要。

通过吃芝麻，能够起到排出氨气的作用，避免肝昏迷，是养肝、护肝不可少的食物。

4海带

作为海藻类食物，吃海带对身体好，其中的牛磺酸，能够起到降血压、降血脂的作用，避免了脂肪堆积过多，另外，吃海带，还能养肝、护肝，有效的避免了脂肪肝的出现。

脂肪肝不能吃什么?

1肥肉

脂肪肝本身就是肝脏中脂肪较多导致的，肥肉吃多了，会加重肝脏脂肪化，对脂肪肝有更加严重的恶化。所以，对于脂肪肝患者来说，要远离肥肉。

2糖分重的甜点

甜味食物，大家更加喜欢，但是，这些糖分非常重的食物，会让人吸收非常多的糖分，而糖需要在肝脏中进行代谢，对于本身就是脂肪肝的人，会把这些糖分转变为脂肪，堆积在肝脏中，加重了脂肪肝病情。

3酒

喝酒伤肝，是大家都知道的事情，对于肝脏没有病变的人，都不要喝酒，更不用说出现了脂肪肝的患者了，他们如果喝酒，会更加严重的损伤肝脏，甚至向酒精肝转变，这无疑太危险了。

其实有一些食物对我们的身体帮助真的是非常大的，我们就应该要多吃一点儿，就像饮食方面就应该多吃一些蛋白质维生素，矿物质的食物，这样的食物吃了以后，也会让我们的身体更好的，那么就应该少吃一些辛辣的刺激的，或者是海鲜之类的食物，这些东西肯定会让我们出现一些上火的。