孕妇产后脱发严重怎么办？医生建议多吃这几种食物

作为女人，世界上最幸福的事情就是当妈妈了，当你怀胎十月生下宝宝后，那一刻就认定自己是世界上最幸福的女人，但是女人在生完孩子，哺乳孩子期间，总是发现自己脱发严重，有的时候洗头发一抓一大把，特别心疼。

医生指出，产妇在生产完后，由于雌性激素开始减少，新的头发又不能快速长出来，所以容易脱发，而且生完孩子后，情绪会比较紧张，压力也会增大，精神压力过大也会导致脱发，那么产妇应该吃些什么来缓解脱发呢？

1：多吃含碘的食物

例如海带、紫菜、等含碘量高的食物，不仅能够改善发质，还能够预防脱发，可以做一些海带汤或者紫菜汤，营养丰富，味道清淡。

2：多吃能够补气血的食物

说到补气血，当然是红枣、胡萝卜、桂圆、阿胶等，平时可以熬上红枣桂圆汤，每天食用一两块阿胶，对补气血是很有帮助的。

3：注意合理的饮食，不能挑食，要多吃水果和蔬菜，不吃高油脂的食物，同时还要注意蛋白质的补充，可以吃一些鱼肉之类的海鲜。