薏米汤祛湿效果好 相关食谱早知道

薏米汤祛湿效果好，现在正处雨季，如果大家觉得自己体内湿气加重，想进行食疗调节的话，可以多多学习技巧，采用相关食材做汤，可以达到祛湿效果。小编整理了一些相关食谱，希望可以帮助到各位，总有一款适合你。

山药薏米芡实汤

材料：山药1根（约300克）、薏米50克、芡实40克

做法

薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟。带上橡胶手套，将山药去皮（否则山药的黏液会让手部发痒），切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮20分钟即可。

冬瓜薏米排骨汤

材料：冬瓜、猪排骨、薏米、盐、姜、葱。

做法

排骨洗净，入沸水中焯2分钟去血水，捞出冲凉水沥干；薏米用清水浸泡15分钟。冬瓜不要去皮，洗干净，连片一起切块；姜切成2片。排骨放进煲汤锅，一次性注入足量水，大火烧开后，去浮沫、下料酒、姜片改小火煮。2小时后，放冬瓜片、薏米再煮40分钟。放盐调味，即可。

生熟薏米白果猪肚汤

材料：生、熟(即炒)薏米各15克，白果8个，腐竹皮1张，猪肚500克，生姜3片。

做法：生、熟薏米，白果洗净;腐竹皮浸开;猪肚洗净、翻转，用盐或生粉搓洗数遍，再冲净;适量水倒入瓦煲烧开，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味食用。健脾止泻、清热利湿、醒胃。

薏米汤祛湿是大家都比较清楚的，至于相关食谱，小编整理了几个，希望可以为你提供参考。你可以根据自身需求去选择合适的产品，进行进补。身体湿气重，对健康影响较大，因此各位需要注意，及时祛湿是很有必要的。