吃这些食物，对治疗动脉血管狭窄有好处！最后一种，您一定听说过

动脉血管狭窄，大家应该并不陌生，因为经常发生狭窄而又危害严重的血管有：主动脉、冠状动脉、颈动脉以及脑部的各种动脉血管等。这些动脉的狭窄都会阻碍血液的正常流通，从而造成非常严重的心脑血管事件。所以，在日常生活中，我们需要在各个方面进行动脉血管狭窄的防治。这期，小编就给您介绍一下饮食中对防治动脉狭窄的实惠又有效的食物吧。

（1）鲜青椒和辣椒。鲜青椒当中含有非常丰富的维生素C和辣椒素，这些物质能够有效的防止形成动脉硬化和血栓。并且研究发现，一些经常吃辣椒的人就很少患有脑血栓病和冠心病等疾病。

（2）葛根粉。葛根中含有一种叫做黄酮类的物质，这种物质能够扩张人体脑血管，进而改善脑部血液的循环，也就是可以确保脑部的供血良好，防止动脉血管发生狭窄。把葛根磨成粉再晒干，每天早晨起来取干粉50克，煮成粥，可以代替早餐来食用。或者也可以将葛根150克煮，然后取其熬煮过的汁液再和粳米100克组合在一起煮成粥，也可以代替成早餐来吃。坚持吃上3个月以上就会有效果。

（3）松针。因为松叶中也含有类黄酮这种物质，其实这是一种强抗氧化剂，能够有效的抑制血小板的凝聚，从而也就减少脂质的过氧化反应，也就是减少了平滑肌细胞的增生过程，减少平滑肌细胞，这样就能够有效防止形成动脉粥样硬化和血栓。可以采集嫩松叶，然后洗干净生吃，每天吃10到20克，或者把松叶阴干，每次取10克泡开水以代茶水。坚持泡茶喝半年以上，效果比较明显。

（4）大蒜。经常吃大蒜，每顿饭要吃上3瓣以上的大蒜，当坚持吃了三个月多的时候效果就是比较明显的。说到这里，可能就有很多朋友说，“我不喜欢吃生的蒜！”所以就可以把生蒜沾一点醋再吃也是可以的。如果是有动脉硬化的病人连续吃上生大蒜吃3个月之后去医院再次检查，就会发现脑供血的情况会大有好转，而且头昏脑涨的症状也没有了，记忆力也逐渐有所提高。

除了以上几点，大家平时也要注意，多吃绿菜少喝酒，绿菜和水果当中含有大量的维生素C、钾、镁等微量元素。VC可以改正胆固醇的代谢过程，从而防止动脉硬化继续向下发展，还可以增加血管的致密性。酒类当中，尤其是一些很烈的酒，会促进动脉硬化病情的发展，而且还会引起中风的发生。所以，还是要少喝酒。饮食方面尽量还是清淡点比较好，不要吃的太饱也不要太少，只要适当就好。

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