体检查出脂肪肝怎么办？菜市买2种食物煮着吃，轻松甩掉脂肪肝

脂肪肝，几乎已经成为中年男性的“标配”，成了仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。肥胖、长期酗酒(每天饮酒超过160克)、营养过剩、糖尿病等均可引起脂肪肝。早期脂肪肝并无明显症状，所以一般在体检做了腹部B超后，才会被突然被告知有脂肪肝。很多人认为，脂肪肝没什么大不了，所以也就不怎么重视治疗。但千万别小看脂肪肝，脂肪肝对肝脏和身体健康的危害是往往是缓慢隐蔽的。

脂肪肝是怎么一步步摧毁肝脏，导致肝硬化、肝癌的

脂肪肝，在最早期为单纯性脂肪肝，因发病较隐隐匿慢性化，患者无典型临床表现；第二阶段出现乏力、食欲不振、右上腹不适、肝功损害等症状；第三阶段出现黄疸、消化性不良、食欲不振、恶心、呕吐、肝功异常；第四阶段出现肝硬化并发症导致肝衰竭，最终导致肝癌危及到生命。

其实，脂肪肝在所有肝病中是唯一可逆。所以对于脂肪肝患者来说，千万不要等到病情加重才重视，要赶在病情恶化之前，消灭不良病因，让肝脏重新恢复健康。

体检查出脂肪肝怎么办？菜市买2种食物煮着吃，轻松甩掉脂肪肝

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的一种病变，所以就需要及时帮肝脏减轻负担、促进肝脏毒素排泄，重新恢复肝脏的代谢机制。这里介绍2种食物就是葛根、枸杞，在菜市就能买到，经常煮水喝，能养护肝脏，逆转脂肪肝。

葛根、枸杞怎么煮着吃，可以甩掉脂肪肝，养护肝脏？

可以按照中药食疗组方——葛根枸杞发酵液的方法来煮水来吃。

葛根枸杞发酵液，其组方最早见于《金匮要略》“取葛根、枸杞3钱，共同煎水，日二服，可益肾护肝，清热解毒。”沿用至今，略有加减。

葛根枸杞发酵液，在此基础上增加了荞麦与大豆，具体自制方法如下：取葛根、枸杞20克、荞麦15克、大豆10克，放入锅中加清水熬煮，按照三碗水煮至一碗水的标准，滤渣取汁服用即可。

对于脂肪肝患者及日常保养肝脏的人群，均可参考以上配方熬制。觉得麻烦的，葛根枸杞发酵液也有同等配方的成品。坚持饮用，可以帮助恢复正常代谢机能、抑制脂肪在肝脏中沉积，促进肝脏新陈代谢，修复受损肝细胞，从而养护肝脏。

葛根

葛根，被称为“护肝宝”，其不仅含有多种肝脏所需的维生素、糖原、蛋白质物质，而且富含的黄酮类物质能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积，对于保护肝脏和修复受损肝细胞都有直接作用。

枸杞

枸杞，可养肝明目，有效成分甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用，不管是慢性肝病患者还是脂肪肝患者，经常食用枸杞都对身体有益。