豆皮新吃法,味道太赞了,简单易学,营养又美味,吃了还想吃
豆皮中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高,所以家里要经常吃些豆制品,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,教你豆皮新吃法,味道太赞了,简单易学,营养又美味,吃了还想吃,看过就会做,下面分享下这道菜肴的做法
【油泼豆皮】材料:豆皮250克、香菜1棵、油3汤匙、干辣椒4个、葱1棵、蒸鱼豉油3汤匙
做法:
1.将豆皮切成1厘米宽的条
2.葱切葱花,香菜切小段,干辣椒切小段,辣椒籽不要
3.锅加水烧开,下入豆皮焯水2-3分钟,将豆皮焯水至变软,捞出控水
4.将豆皮放在盘中放上葱花,干辣椒段,再撒上香菜
5.四周淋入蒸鱼豉油
6.锅加油加热至冒烟,将热油淋在葱花和干辣椒上即可,吃时拌一下
小贴士:豆皮煮至变软就可以了,淋的油要热些,这样能激发出葱香味
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