一张不能空腹吃的食物清单送给你，少吃一种，健康多一份保障

都说十人九胃，很多人的胃病都是由于饮食不当引起的。有些人是吃的东西不对，而有些人是吃的顺序不对。因为有些食物不适合空腹吃。比如大多数人都知道的牛奶。还有几种食物，即便在再饿，也不要空腹吃。

1、忌空腹吃香蕉

香蕉通便大家都知道，如果在空腹时吃了挺多香蕉，会加快肠胃的运动，因为此时肠胃内几乎没有可供消化的食物，这时血液循环加快，会增加心脏负担，易导致心脏相关的疾病。

而且香蕉是高钾水果，空腹食用会使血液内家浓度超标，出现麻木、乏力等现象。

2、忌空腹吃西红柿

很多人有用果蔬来代替晚饭的习惯，尤其是减肥的妹子。但是西红柿是不能空腹吃的，西红柿内含有大量的果胶、可溶性收敛剂等成分，易与胃酸反应，形成不易溶解的块状物，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张，产生胃痛的感觉。

3、山楂

山楂酸酸的，具有消食解腻的功效，但如果在空腹时食用，不仅没有饱腹感反而加重胃痛。

4、不要空腹喝冷饮

冷饮本就刺激肠胃，如果在空腹情况下影响更甚。严重时还会发生痉挛，如果女性在生理期饮用冷饮，还会造成月经紊乱。

5、不要空腹饮酒

喝酒对胃不好，如果空腹喝酒，会更加刺激胃粘膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。建议在饮酒前吃些东西，或是喝些酸奶，可以对胃起到保护作用。

6、不要空腹饮茶

中国人喜欢喝茶，但茶虽养生，最好不要空腹喝，空腹饮茶，茶会稀释胃液，降低消化能力，容易使人出现饥饿、头晕等现象。