肾不好的人，要多吃1种食物，5天老婆对你刮目相看

肾虚似乎是一个人们茶余饭后都可能会关心的一个话题，但又是一个令人焦头烂额的话题。肾虚其实并不打紧，谁还没个腰酸背痛呢？然而，肾虚的内涵和外延就更具有戏剧色彩，虽然，人们对此不必使出洪荒之力，但人们却时不时的会把心里的那点小九九使出来。

随着生活压力越来越大，很多的人都会有肾虚的问题。肾是我们人体一个很重要的器官，它也需要我们日常的照顾。那么，怎么判断自己是不是“肾虚”了？

1. 刚过四十，就发现没有“晨勃”现象
2. 将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得浑浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚
3. 小便无力，滴滴答答，淋漓不尽
4. 早晨起床，眼睛浮肿
5. 不提重物，走到小三楼就两腿无力
6. 坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸
7. 在厨房做饭，站立时间超过一小时，就感到两腿发软
8. 总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中
9. 洗头时，头发大量脱落
10. 总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒
11. 在正常饮水情况下，夜尿在3次以上
12. 牙齿松动，容易脱发

若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。

桑葚是黑色，如果男人像样补肾壮阳是不容错过的选择，尤其是那些平日就气血不足的男人，桑葚对于你来说是上好的水果。在2000多年前，桑葚就是皇帝的御用补品，所以能宠幸后宫佳丽三千，70岁还能老当益壮的主要原因。

中医认为桑葚是养肾生精的最佳水果。食疗补肾，快速补充“男人之气”，肾脏赶紧重新回到18岁，效果惊人！

《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”

清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

研究发现：桑葚中的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，有良好的壮阳效果。

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1、孕妇、糖尿病患者尽量少食用

2、早晚用5-8粒桑葚干泡温开水，每杯不到3分钱（加入适量蜂蜜还有通肠润便的功效）

3、桑葚干泡酒可以中和其寒性，补肾益阳功效翻倍

无论你现在的肾功能或好或坏，都要开始保养了，不要等有病了想尽办法花钱医治！