多吃这些食物的人，近视不会再加深！很多人已经试验过

戴眼镜非常的不方便，相信很多人都知道，比如打球的时候眼镜容易坏，洗澡的时候眼前只能一片模糊，冬天的时候眼镜上就有这很多哈气......因此，预防近视必须从娃娃抓起。关于近视眼是否遗传，小编很多朋友还不甚了解，今天就来说说这事儿。

近视眼真的可以遗传吗？

会遗传。但要分情况说明：

假如父母都是高度近视，则下一代近视的几率比较高；

假如父母中有一人为高度近视，而另一人为该基因携带者，则遗传给后代的几率也很高；

假如父母二人都是致病基因携带者，虽然他们自己不近视，但他们的致病基因会遗传给孩子，让孩子具备2个近视基因，则变成近视眼的几率也会比较高。

我们要多吃一些对眼睛有好处的食物：

不管多少岁，保护眼睛都是非常有必要的，而下面这些营养元素对保护视力就很有好处：

omega-3：

这个大家一定听过，这是一种DHA，母乳、核桃、鱼类都有这个omega-3，可以给孩子预防近视，建议每周吃两次深海鱼，每天吃一小把核桃，都有助于保护视力。

叶黄素：

绿色蔬菜里都有这叶黄素，南瓜同样也是，叶黄素有着很好的护眼作用，我们给孩子做的时候可以用清水煮一些，放在面条里或者是把绿色蔬菜放汤里，这样孩子也会爱吃。

维生素c、维生素a：

维生素a是保持视力健康的主要营养物质，维生素还可以帮助眼睛抗氧化，了还可以增强孩子的体质，胡萝卜里有着非常丰富的维生素a，维生素c多的食物里有橙子、猕猴桃等等这些水果，我们可以买这些水果给孩子吃。

户外运动有助保护视力

小时候看电视的时候，大人总会告诉我们不要贴的太近，会近视，其实看电视不会让我们眼睛直接造成近视，只会让我们的视觉疲劳，我们可以控制好时间，给自己定量，不要长时间看电视，多出去运动一下，不熬夜，这可以预防近视。

国民近视率普遍都要比别的国家要高，这是因为什么？因为我们国家的孩子都是在教室里，学习时间非常长，学习压力大，学习负担重，所以我们近视率要比欧美高。

我们要保持孩子每周都有14个小时去户外运动，这样我们患上近视的风险就会少20%，有科学家认为户外的光线对孩子眼睛发育有着非常好的好处，让孩子出去也可以给孩子带上太阳眼镜，紫外线是可以伤到我们的眼睛的，所以我们要戴上太阳眼镜，以避免孩子的眼睛受到太大的刺激。