“虾”说：营养价值如何，教你烹饪色香味俱全的美味

都说海鲜比较营养，但不是每个地方的人都可以吃到，不过有一种食物，倒是菜市场都可以常见——虾，不管是河里的还是海里的，都是妈妈上菜市场选择之内。这里的虾不是指已经做成干货的，而是生虾。

虾有哪些营养价值对人体有好处？

1、虾肉比较容易消化，适合很多人群食用，生病修复期或者身体虚弱的时候，吃虾可以让身体的能量尽快恢复。

2、虾肉中含镁，镁可以调节心脏，对心血管可以起到保护的作用，虾肉脂肪低，可以降低胆固醇，是预防心用脑血管及动脉硬化、高血压的好食物。

3、哺乳期的女性可以吃虾，有通乳的作用，婴儿可以通过母乳，摄取到钙含量，对母亲和孩子都有益。